7 tervislikku, maitsvat lõunat, mida saate teha 5 minutiga või vähem
Hankige retsept: Garlicky Toscani lehtkapsasalat koos soolaste kikerhernestega
5. Köögivilja kookospähklimähised
Praktiliselt iga nende mähiste koostisosa on kõrge kiudaines ja nad on valmistamiseks. Kellapiprika lisab kena krõmpsu, samal ajal kui hummus ja avokaado pakuvad vastavalt valku ja kiudaineid.
Hankige retsept: Veggie kookospähkli mähised
6. Tofu "muna" salativõileib
Kui te pole kunagi varem proovinud tofu muna asendajana kasutada, tõestab see retsept, et see töötab tõesti. Segage taimepõhine valk kas vegan majoneesi või Dijoni sinepiga, toitepärmi, kurkumi ja mõne muu peamise vürtsiga. Erinevalt tõeliste munade kasutamisest ei vaja see vegan võtmine mingit toiduvalmistamist, mistõttu tuleb see nii kiiresti kokku.
Hankige retsept: tofu "muna" salativõileib
7. Masala köögiviljavõileib
Võib olla keeruline leida hea taimetoitlane võileib, mis täpselt teeb selle suurepäraseks leidmiseks. Lisaks köögiviljadele on peamine koostisosa Chaat Masala, traditsiooniline India vürtsisegu, mis hõlmab segu koriandrist, köömnest, mangopulbrist, musta kivimoola, pipra, sidrunhappe ja piparmündilehtedest. Kõik peale bageli võib olla teie hommikusöögi segu, kuid sellel segul on lõunaaeg lukul.
Hankige retsept: Masala köögiviljavõileib
Hankige rohkem lihtsaid lõunaeineid ja jagage oma lemmikuid hästi+hea kokk meie Facebooki grupiga.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
