6 näpunäidet, et saada kohusetundlikumaks inimeseks, kes * tõesti * üritab teha kõik õigesti

2. Kõrvaldada tähelepanu kõrvalejuhtimine, mis võivad teie teele jõuda

Kui soovite õppida, kuidas olla kohusetundlik, proovige sellest kuradist lahti saada. Selleks soovitab Moore oma telefonis rakendusi maha tõmmata, teie kapist rõivad, postkasti lammutada ja isegi ebavajalike ja häirivate sõprussuhete ümbermõtestamist. "Puhtama elu omamine muudab selle korraldamise palju lihtsamaks," ütleb Moore. "Selget mõistust on puhtas keskkonnas lihtsam säilitada"

3. Püüavad olla emotsionaalselt reageerivad

Konfiilsus nurjub sageli, kui emotsionaalne otsus meid mõjutab. Näiteks öelge, et üritate lahkuminekust edasi liikuda, kuid iga kord, kui teie endine teie sotsiaalmeedia voog siseneb, lähevad teie emotsioonid ülekäigurajaks. Sel juhul on parim asi, mida saate enda jaoks teha, ja oma kohusetundlikkuse eesmärgid on takistada end impulsiivselt ja reageerivast käitumisest. "Kui tunnete, et teie emotsioonid tõusevad tugevalt üles, tehke hingamine ja kajastamine,". Manly ütleb.

4. Ette planeerima

Plaani omamine muudab enda ja oma eesmärkide eest vastutuse palju lihtsamaks-ning muudab ka teie kavatsuste ketendamise olukorra vähem tõenäoliseks. "Veebis on nii palju tasuta tööriistu ja ressursse, et planeerida oma päevi, nädalaid ja kuud."Ütleb Moore. Mõne inspiratsiooni saamiseks proovige paljude saadaolevate valikute rakendust, mis sobib teie vajadustega kindlasti.

5. Tea, et õppimine on elukestev protsess

Õppimine on mitte, Selguse huvides, ainulaadne sündmus, mis lihtsalt juhtub. Pigem areneb enesetäiendamine aja jooksul järk-järgult, piserdatud ebaõnnestumiste ja võitudega. Niisiis, pidage lihtsalt meeles, et see on teekond, mitte sihtkoht, sest nagu dr. Manly ütleb: "See suhtumine suurendab kohusetundlikkust."

6. Premeeri ennast positiivse tugevdamise eest

Üllase isiksuseomaduste parandamine võib nõuda palju tööd, nii et kui teete midagi hästi, võtke arvesse ja tunnistage seda. See positiivse tugevdamise suhtumine hoiab tõenäoliselt teie häid harjumusi kontrolli all-ja võite isegi paluda teistel inimestel panustada.

"Võite küsida kelleltki kontoris:" Ma olin selle projekti jaoks eriti ettevaatlik, kas olete tulemusega rahul?"Ütleb Moore. "Või teie S -le.O., "Külmkapis on meie lõunasöögid esmaspäevast neljapäevani-pole nii vinge? Ütle mulle, mis sulle kõige rohkem meeldib, päevast päeva!"" Lühidalt, patsutage end selga ja laske oma head isiklikku tööd näha. Ja kuna see on kohusetundlik asi, makske seda ka edasi.

Siit saate teada, kuidas teritada (või vähemalt feign) kohusetundlikkust oma sobivuse eesmärkide saavutamiseks. Ja kui olete muutuste suhtes vastupidav, on siin omadused, millele keskenduda.