6 põhjust, miks seks on suhetes oluline

Lugemine, et õppida 6 eksperti- ja teaduse toetatud põhjust, miks seks on suhetes oluline.

1. See annab teile emotsionaalse kõrguse

Õndsa järelmõju on üks peamisi põhjuseid, miks inimesed teevad mega intensiivseid treeninguid. Ja selgub, et kogete pärast seksi sarnast kõrget, tänu heade hormoonide vabastamisele.

See töötab järgmiselt: seks vabastab ajus dopamiini, mis suurendab teie ambitsioone ja õnnetunnet; Testosteroon, mis parandab teie töötulemusi; ja endorfiinid, mis vähendavad teie stressitaset ja minimeerivad valu. "Kõik need hormoonid mängivad koos keerulist rolli inimese paaride sidumisel ja on olulised suhte liimi säilitamisel," ütleb psühholoog ja suhete ekspert Danielle Forshee, Psyd, Psyd.

Lisaks avaldatud uuring Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia bülletään on leidnud, et seksimine edendab üldist heaolu ja soodustab positiivseid emotsioone, eriti 24 tunni jooksul pärast seda. Nii et lisaks viivitavale rahuldusele loob partneriga füüsiline kohtumine omamoodi püsiva pohmelli, mis võib tugevdada teie suhteid, meeleolu ja emotsionaalset sidet.

2. Seks võib aidata stressi leevendada

Nüüdseks olete ilmselt proovinud stressivaid klambreid: sügav hingamine, massaažid, kuumad vannid ja isegi kuumem jooga. Kuid miks mitte lisada segu seksi? "Seks vabastab oksütotsiini vereringesse, mis soodustab lõõgastumist ja stressi leevendamist," ütleb Francis. "Ja oksütotsiin võitleb ka peamise stressihormooni kortisooliga," ütleb Schewitz.

Tegelikult on teadlased leidnud, et seks sarnaneb nauditava “mugavustoitu” söömisega pinge vähendamiseks, stimuleerides aju tasusüsteemi. Ja orgasm pole eeliste kasutamiseks vajalik: teie keha vabastab oksütotsiini pärast ainult 20 sekundit nahast nahast kontakti, seega on igasugune füüsiline puudutus kasulik.

Kuigi stressi vähenemine on kasulik mõlemale poolele individuaalselt, on see kasulik ka kogu suhtele. "Isegi kui stress ei ole suhtepõhine, võib see segada, kui hea te selles tunnete," ütleb Franciscus.

3. See võib teie enesekindlust suurendada

Seks ei pruugi teile anda teie BDE taset automaatselt kuni Rihannani, kuid "see võib olla mõne inimese jaoks uskumatult enesekindlus, keha armastav hetk," ütleb Francis. "Enamikul meist on teatud määral ebakindlus, olgu see siis midagi meie füüsilise keha kohta või mitte. Kuid see, et see kinnitab keegi, keda me armastame ja usaldame, võib aidata enesekindlust suurendada."

See dopamiini kiirustamine, millest oleme rääkinud. Klubi, heaolu- ja hariduskeskus New Yorgis. "Mida rohkem meil dopamiini on, seda rohkem tunneme end hästi ja tunneme end hästi," ütleb ta.

See on võtmetähtsusega, sest teie minapilt mõjutab teie seksuaalset rahulolu. Selle teema uurimistöö 2012. aasta ülevaade leidis, et "kehapildi probleemid võivad mõjutada kõiki seksuaalse funktsioneerimise valdkondi", alates soovist ärrituda kuni rahuloluni.

4. Saate mõlemad parema une

Lisaks oksütotsiini suurendamisele ja kortisooli vähenemisele parandab sugu ka teie und, kuna vabastate orgasmi ajal prolaktiiniks nimetatud hormooni. See kemikaal võib põhjustada sügavamat und ja rohkem aega REM-etapis-unetsükli osa, kui teie aju ja keha uuesti tuginetakse ja teie unistused tekivad.

Hea uni on tervisliku eluviisi alus, mitte mingil juhul, kuna suurendab teie vaimset heaolu. Ja suurenenud vaimne heaolu tähendab vähem ärrituvust, mis tähendab, et valite partneriga vähem kaklusi.

Boonuse jaoks bae-boost, kuni edasilükkate, scooch oma s lähedal.O. Enne kui te maha uimastate. Hertforshire'i ülikooli uuringute kohaselt teatavad inimesed, kes lähevad magama.

5. Intiimsus ulatub magamistoast kaugemale

"[Seks loob] intiimsuse tagasiside," ütleb Cleman. "Mida rohkem intiimsust teil magamistoas on, seda rohkem intiimsust on teil väljaspool magamistuba ja vastupidi."Uuringud toetavad seda. Ajakohas avaldatud sari Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia bülletään leidis, et sugu ennustab kiindumust ja kiindumust omakorda seksuaalset aktiivsust.

"See silmus on eriti kasulik inimestele, kellel on füüsiline puudutus kui üks nende peamisi armukeelte," ütleb Francis, viidates Gary Chapmani poolt oma enimmüüdud raamatus tutvustatud kontseptsioonile. "Kui intiimne puudutus on see, kuidas te väljendate armastust ja saate armastust meie partneritelt, siis on seks värav, kuidas te kiindumust ja armastust jagate," ütleb ta.

6. Seksjärgsed kaisud on parim (aga tõesti)

Kõigi oma booga vaevaliselt saamine pole mitte ainult mõne inimese suhte suurimad osad (see on nagu tekk-burrito, aga parem), see võib muuta ka teie suhte tugevamaks. Uuring avaldatud ajakirjas Seksuaalkäitumise arhiiv leidis, et pärast seksi suudlemine ja kaisus viib rahuldavama ja õnnelikuma suhteni. (Oxytocin FTW, jälle). Kuid muidugi, et nende seksuaalsete eeliste saamiseks on seks kõigepealt saavutanud.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.