5 viisi orgasmi saamiseks, kui teie psüühikaravimid satuvad

Ashleigh Renard, autor, seksiekspert ja viiruse videoseeria looja, kes hoiab seda kuuma, nõustub. Ta ütleb, et kuigi seks on oluline mitte kunagi tunda end "kohustusliku teo", tunnete end täidetud asjadega. "Keegi ei vaja seksi, kuid selle tahtmine ja selle nautimine võib paljudele meist viia kõrgema elukvaliteedini," ütleb ta.

Renard ütleb ka, et ravimile ülemineku ajal võib seksist pausi tegemine olla kasulik, et mitte lisada olukorrale täiendavat stressi. Kui mõnikord, viimase viie aasta jooksul, pidin keskenduma puhtalt oma vaimsele tervisele ja mitte muretsema liiga palju oma seksuaalelu pärast, on mul tänapäeval ribalaius, et mõlemad tähtsustada, nii et ma olen. Õnneks olen leidnud, et isegi ajuravimite osas võib olla võimalusi alla saada.

5 viisi, kuidas SSRI -de võtmise ajal ikka orgasm olla

1. Harjutage oma esimest

Paljude inimeste jaoks on orgasmide olemasolu soologa saamisel lihtsam. Kuigi ideaalis soovite seda kogemust partneriga jagada, on tõesti oluline teada, mida peate omaette tegemiseks pärast ravimite tutvustamist. Orgasmile pole survet, seega võib olla lihtsam välja mõelda, mida see võtab. Kui te seda teete, saate teada, et see pole võimatu, nii et olete partneriga paremas pearuumis. Lisaks on teil parem varustada neile täpselt, mida teha.

2. Rõhutage “soojenemist”

Renard soovitab intiimsuseks valmistumiseks alustada lõõgastusrutiini umbes 30–60 minutit enne seksi. "Vanni võtma. Süüdaks küünal. Kuulake lõõgastavat või hea enesetunnet, ”ütleb ta. “Paljud mu publiku liikmed armastavad kuulata erootilisi helilugusid, mis aitavad neid tuju saada.”Ta soovitab kasutada rakendust DIPSEA.

3. Küsige ravimite vahetamise kohta

Kui oma ravimite muutmine on võimalus, võib annuse langetamine või uue ravimi saamine, mis teeb endiselt seda, mida see teie vaimse tervise jaoks vajab, leevendada soovimatuid seksuaalseid kõrvaltoimeid, dr. Vasan ütleb. Mõned SSRI -d segavad vähem haripunkti, nii et rääkige oma arstiga, millised võivad olla teie võimalused.

4. Kasutage vibraatorit

Mõnikord võib väikese aku energia lisamine tõsiselt liikuda õiges suunas. Vibraatori kaasamisel kas eelmänguks või kliitori stimuleerimiseks seksi ajal võib olla suuri kasu.

Liz Tracy, 43-aastane ema, kes on olnud teismelisest alates käputäis erinevaid SSRI-sid. Ta soovitab naistel osta „kvaliteetset vibraatori.

5. Rääkige oma arstiga uue ravimi lisamisest

Kui olete oma võimalused magamistoas ammendanud ja ravimite muutmine ei ole valik, võib ravimi lisamine avaldada positiivset mõju. dr. Vasan ütleb, et väike annus bupropiooni (aka wellbutrin) on võimalus, et ta on isiklikult näinud mõne patsiendi "hästi tööd", kes pole valmis orgasme hüvasti jätma.

Pidage meeles, et aju eest hoolitsemine on raske töö, kuid see ei pea tähendama oma seksuaalelu ühe parima osa loobumist.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.