5 üllatavat asja, mida õppisin sobivuse kohta kõige targemalt kantavalt
Kui olete seda natuke kasutanud, soovitab funktsioon "Unetreeneri" funktsioon, millal peaksite vajaliku une saamiseks voodis olema (päeva pinge põhjal, varasemast unist ja millal peate ärkama). Leidsin, et nõuannete järgimine on peaaegu võimatu, kuna see käskis mul sageli veeta 10 tundi voodis, et saada kindel kaheksa tundi, mis tähendaks, et minu tööpäeva lõpp peaks põhimõtteliselt olema minu magamamine.
2… ja see mõjutab peamiselt minu treeninguid
Päevadel, mil sain väga vähe magada ja mul oli madal taastumisskoor, tunneksin sageli, et purustasin seda treeningu ajal ja näen, et mu tüve skoor polnud peaaegu nii kõrge, kui ma arvasin, et see saab olema. Nii et sisuliselt see vilt Nagu ma töötasin kõvasti, sest olin loaalses olekus. Ohoo hoiab sind ausalt.
3. Alkohol segab ka minu sobivusega
Ditto päevad pärast seda, kui ma jooksin enne magamaminekut alkoholi. Ma nägin otseselt, kuidas see mõjutas minu une ja taastumise tulemust, ja siis mu treeningu jõudlus imes üldiselt. Vaata, ma pole otsustanud kardio kokteilidest loobuda; Lihtsalt ütle, et seda on hea teada.
4. Jõutreeningu mõju on tõesti raske kvantifitseerida
Sageli leian, et inimesed ei tunne, et nad töötaksid jõutreeningu ajal nii kõvasti, mis tähendab, et neid eelistes võib olla raskem veenda. Spin-klass jätab teid näiteks higi ja pantimiseni, mingil moel ummikseisust, kuid lihaste ehitamise eelised on mitmekesine ja pikaajaline.
See on probleem isegi keeruka jälitaja jaoks nagu Whoop, mis kasutab tüve mõõtmiseks pulsisagedust, mis tähendab, et ma tundsin, et see alahindas minu "tüve", kui tegin treeninguid, mis põhinevad raskete raskuste tõstmisel. Seitzi sõnul muutuvad algoritmid ainult nutikamaks ja kasutajad peavad lihtsalt teadma, kuidas numbreid tõlgendada, selle asemel, et alati eeldada, et suurem "tüvi".
5. On võimalik kantava kaevu kujundada
Mind on alati hämmingus kõigist disainivigudest kantavatest, ja Whoop oli esimene, mida ma kunagi ilma tüütu kandnud olen. See on pehme ja mugav ning on lihtne oma randme külge ideaalselt mahutada, nii et see ei libise kunagi ringi ja te ei pea selle laadimiseks isegi ära võtma (libistate aku lihtsalt natuke peal). See on ka täiesti veekindel.
Mitte-sportlasena on ebatõenäoline, et ma kunagi pikka aega oma läkata statistika üle hakkaksin, kuid vaid lühikese lõigust saadud arusaamad muudavad mind kindlasti teadlikumaks sellest, kuidas uni ja taastumine mõjutavad minu treeninguid minu treeninguid tulevik. Ja Seitz ütleb, et neil on sellega kõik korras. "Isegi kui me räägime üldisest tarbijast, on see midagi, mis on suunatud kellelegi, kes on sportlane. See pole sama, mis Fitbit või mõni muu kantav või jälgija, "ütleb ta. "Tahame veenduda, et inimesed, kes seda kasutavad, saavad tõesti aru, mida me neile anname."
Unustage liikumine; Need kantavad etapid jälgivad teadlikkust. Või kui otsite stiili, proovige neid disainerite poolt heaks kiidetud treeningjälgijaid.
