5 vaimset treeningut, mis pole jooga

Tänu iidsetele juurtele kui vaimsele praktikale on jooga hingeotsingu sisse ehitatud, isegi kui see põletab samal ajal kaloreid. Kuid see pole ainus juhtum.

Fitnessistuudiotes toimuvad ka sisemine peegeldus ja vaimsed muundumised. Ja newyorklased veedavad üha enam oma pühapäevahommikuid enesearmastuseks ja jalgrattasõiduks suuremad kui väiksema kleidi suurus. (Lululemon tõi eelmisel sügisel oma üritusel esile sobivas-vaimulikkuse nähtuse-higi evangeelium, mis toimus Riverside'i kirikus.)

"Treening on hea aeg hingeotsinguks, sest see tõstab loomulikult teie vaimu," ütleb Intensati asutaja Patricia Moreno. "Kui oleme keerulises treeningus, mille eesmärk on kasvada füüsiliselt ja vaimselt, siis saame muuta seda, kuidas me seome väljakutsetega mitte ainult spordisaalis, vaid kõigis eluvaldkondades."

Valmis pakkuma plyomeetrilist palvet? Siin on viis vaimset treeningut, mis pole jooga .. -Lisa Elaine hoidis

Foto: Brian Delmonico muutuste õppering

Muutuste ring

Jooga poseerib oma teed sellesse mõistuse-keha saabalaagrisse, kus on ka võitluskunstide tehnikaid ja treeningkäike nagu lunged. Rääkimata mõnest raputatavast šamanistlikust tantsimisest.

Asutaja Brian Delmonico ütleb, et higised treeningud on ideaalne aeg keskenduda sisemisele elule ja põhjus algab endorfiinidest. "Me kasutame endorfiine energiavoo (vibratsioonide) loomiseks ja see voog suurendab hoogu, seda järjepidevam oleme treeningutega, avades seega meile rohkem positiivseid sagedusi," selgitab ta.

"Füüsiline viib meid tegelikule" treeningule ", kuid vaimne praktika käivitab õnne, lükkab meid palju kaugemale, siis lihtsalt füüsiline võiks teha üksi, avada meid muutusteks ja täiustada kõiki oma elupiirkondi."Amen sellele.

Intensati

Intensati klass võib kõlada nagu kirikukoor, kusjuures enesearmastused karjuvad osalejad rütmiliselt, kui nad kükitavad ja torkavad. Meetod, mis ühendab tantsu, võitluskunsti ja konditsioneerimiskäikusid, on kultuse järgimine tänu tervisliku kehapildi propageerimisele, eesmärkide seadmisele ja saavutustele ning õnnele, mis algab teie hinges.

Aga kui te ei osta sisse, ei saa te sellest nii palju välja, ütleb Patricia Moreno. "Mis teeb trenni vaimseks."

Tema termin selle kohta, mida saavutate intensitiga? "Õhem rahu."

Foto: Intensati Flash Mob, www.WashingtonsquareParkblog.com

Rahva Bootcamp

Ei, me ei hõlma seda hullumeelselt rasket HIIT-klassi, sest tõenäoliselt kasutate Issanda nime asjata kõrge põlvede järjestuse ajal.

Selle põhjuseks on asjaolu, et enne (ja millal) läheb minek raskeks, on asutaja Adam Rosante osalejaid kutsunud oma sisemist eesmärki ja tugevust kui vahendit selle klassi ja hilisema eluks tegemiseks. See on jooga laagri versioon "Seadke kavatsus."

"Julgustan ja juhendan kõiki leidma, mida ma nimetan nende" miks võimuks "."See on kiindumus kõrgemale eesmärgile, mis motiveerib teid tegema tööd, mis tuleb ära teha, kui te lihtsalt ei tunne seda," selgitab ta.

Kui pääsete läbi piinava burpeetide vooru, võite leida ka julguse olla lahke, kui seda on lihtsam mitte olla.

Qoya

Asutaja Rochelle Schiek nimetab oma meetodit-see ühendab jooga, tantsu ja sensuaalse liikumise-"teadvuse nihe liikumise kaudu."

See on just naiste jaoks mõeldud treening, mis seisneb teie sisemise jõu omaksvõtmises (Qoya on hõimusõna "kuninganna" jaoks). Ja nagu Kundalini jooga, on ta seeriad pühendanud konkreetsetele eesmärkidele: laiendage oma võimet vastu võtta või vabastada seda, mis meid enam ei teeni.

Los Angeleses ja juhib taandumisi õpetades Schieck, juhendab teid oma sisemise mina armastamise poole, avastades oma keha tugevuse ja ilu. Ja selle asemel, et tunda Gauche'i, tunneb puusa Gyrading-Up-Up-lugu küünlavalgel kuidagi vabastav ja naiselik.

Foto: Qoya retreat, www.facebook.com

Soulcycle

Jalgrattasõit kohtub SoulCycle klassides elu juhendamisega (see on üleskutse Hing mingil põhjusel), kus vilksatav küünlavalgus julgustab peegeldavat vibe'i ja positiivsusega töötav treening võib tunda end higise séanceina.

Kuna osalejad pedaalil löömisel, mõnikord oma silmade sulgemise suunaga, hüüavad juhendajad inspireerivaid mantraid, lüüakse selliseid teemasid nagu kohal olemine, kavatsuste seadmine ja väljamõeldud, kuidas oma elu elada enda parimaks versiooniks.

Nende vaimne sobivus missioon paneb ratturite pühendunuid, kes kannavad uhkusega brändi populaarset rõivaid, mis on kinnitatud positiivsete sõnade ja fraasidega. Ja hingetsüklid ei nimeta ainult treeningut, vaid nimetavad seda oma teraapiaks.

Foto: Soulcycle kõrgjoonel, www.facebook.com

Rohkem lugemine

Alates Chaise Lounge'st kuni Lap Laneini: kuidas basseinis välja töötada

Kas need kuumad uued kereklassid panevad teid rohkem venitama?

5 kohta sel suvel stand-up aerulauale