5 põhjust, miks saate luksumist pärast söömist ja kuidas neist lahti saada

3. Äkilised ja äärmuslikud temperatuurimuutused

Oletame, et veedate kuuma suvepäeva ainult AC-sse taandumiseks (või talvel vastupidise temp-klapi) ja sööge kohe, temperatuuri järsk muutus võib põhjustada diafragma kokkutõmbeid, mis põhjustavad pärast söögijärgseid luksumist.

4. Kuumad ja vürtsikad toidud

Chili paprikatel ja muudel vürtsikatel koostisosadel on keemiline ühend, mida nimetatakse kapsaitsiiniks, mis võib ärritada diafragmat, mille tulemuseks. Midagi mõelda järgmine kord, kui palute sõbral ületada lillkapsa pühvlite tiibade, amiriit?

5. Gaseeritud jookide tarbimine

Siin on veel üks põhjus nii puhitusel kui ka luksumisel ühist. Näiteks söögikorraga vahuvett joomisel sissehingamine võib anda teile mõlemale halva juhtumi magustoidu järgi.

Kuidas pärast söömist luksumistest lahti saada

1. Hoidke hinge

Tõenäoliselt olete seda varem kuulnud. Selle taga on see, et õhu äkilise õhku võtmine peaks oma diafragma venitusretseptorid lähtestama, viies DR -ile lõppu luksumistele,. Peda.

2. Ehmuma

Idee sarnaneb hingamise hirmul hoidmisega sageli äkilise jama ja muutub hingamises, mis võib peatada luksumine. Seda on lihtsalt raskem maha tõmmata, kuna te ei saa seda endale tegelikult teha ja kui palute kellelgi teisel seda teha, võite lõpuks oodata, et see rikub üllatusteguri. Nii et proovige selle asemel vaadata episoodi või kahte midagi sellist Ameerika õuduslugu.

3. Pange oma gag refleks

dr. Pedre ütleb, et üks vähemtuntud viise luksumistest vabanemiseks on enda kägistamine. Saate seda teha keele depressori abil või tõmmates õrnalt oma keelt. Seejuures stimuleerite vagusnärvi, mis kontrollib teie seedetrakti ja mängib rolli teie diafragma kokkutõmbumisel.

4. Kurgusvesi

Sarnaselt võib vesi garderoob mõjutada vagusnärvi teie luksumise leevendamiseks, surudes teie diafragma kokkutõmbumist.

6. Masseerige oma diafragma

Probleemiga tegelemiseks võite minna ka selle juure juurde. "Diafragma õrn massaaži ribide piiride ääres on hea viis luksumise lahendamiseks," ütleb dr. Peda.

7. Juua vett

Ehkki temperatuuri äkilised muutused võisid teie luksumise põhjustada, on klaasi külma vee joomine (mis teadaolevalt närve rahustab) lihtne kodune vahend, et proovida võidelda luksumistega.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.