5 Valmis küpsise taigna retseptid, mis on pakitud valguga keskpäeva suupisteks

See lihtne retsept nõuab minimaalset askeldamist ja tuleb koos köögikombaini abiga. Veelgi enam, see on koormatud soolestikusõbralike, valguga pakitud koostisosadega nagu kikerherned, pähklivõi ja kaerajahu. Addison lisab täiendava valgu suurendamiseks paar kühvelit valgupulbrit, mis aitab ka kõigi nende koostisosade seonduda selle hinnatud, nätske, niiske küpsise taigna tekstuuri jaoks. Muidugi, tainas poleks ilma lisanditeta täielik. Sel juhul soovitab ta šokolaadikrõpse ja magustamata kookosärbeid.

Hankige retsept: 5-minutiline lihtne kikerherne valk küpsise tainas

2. Sünnipäevakoogi valgupallid

Petitsioon, et mitte vajada vabandust ega erilist võimalust sünnipäevakoogi söömiseks, sest NIC-i toitetud sünnipäevakoogi valgupallid on veel üks küpsiste taigna võit (ja ideaalne viis iga päev tunnetada, et see on teie sünnipäev). Lisaks nende maitsvale maitsele toob nende valguga täidetud taignahammustuste vaid ühe pilk naeratuse näole tänu värvilistele vikerkaare sprinklidele, mis on täpilised. Lisaks on see seitsmevaheline retsept valmistatud koostisosadega, mis teil tõenäoliselt juba on, näiteks kaer, pähklivõi ja mesi.

Hankige retsept: lihtsad sünnipäevakoogi valgupallid

3. Maapähklivõi valgupallid

Nagu me mainisime, on NIC toidetud valkude pakitud küpsiste taignahammustuste meister. Ja inimesed, ta on seda uuesti teinud. Selle maitsva suupiste viimases iteratsioonis ühendab Addison kolm lihtsat koostisosa-maapähklivõid, kaera ja vahtrasiirupit, et valmistada täiuslik suupistev kaerahelbe küpsisetainas kuue grammi valgu kohta. Parim osa? Ta jätab topsid teie loovuseni (või mis on juba teie sahvris). Mõned ideed hõlmavad kuivatatud puuvilju, sprinkleid või värvilisi kommidega kaetud šokolaadi.

Hankige retsept: 3-praktiliselt maapähklivõi kaerahelbevalgupallid

4. Küpsiste taigna valguhammustused

@Hannahmagee_rd hiljutises tiktoki videos ütleb registreeritud dieedi Hannah, et tema küpsiste taigna valguhammustused on ideaalne suupiste, kui jõuate selle 3 lk.m. pärastlõunane madal. Tema lihtne retsept sisaldab selliseid koostisosi nagu maapähklivõi, valgupulber, kiudainete kaer ja šokolaadilaastud pikaealisuse suurendamiseks antioksüdantide jaoks. Lisaks on need gluteenivabad ja vegan. See ei lähe tegelikult palju paremaks.

@hannahmagee_rd valmistage need nüüd ?? 1 tass looduslik maapähklivõi 1/2 tassi veeretatud kaera 5 spl vaniljevalgupulbrit 1 spl linaseemned 3 spl agaavisiirup või mesi 1 tl vaniljeekstrakt 1/3 tassi chocoate-laastud 1-3 spl vett, valikuline lisage maapähklivõi, proteiin, proteiin, proteiin pulber, linaseemned, agaavisiirup ja vaniljeekstrakt segamisnõusse. Koos segamiseks kasutage lusikat või puhast kätt. Kui segu on liiga paks/kleepuv, lisage 1-2 spl vett. Vesi aitab, kui lähete segu pallideks kujundama ja takistab tekstuuri liiga kriidiks. Kühveldage segu (kumbki 1 helde supilusikatäis) lusikaga ja rullige käte vahel pallidesse. Selle tulemuseks peaks olema 14-15 valguhammustust. Salvestage frides kuni 1 nädal. Nautima! #healthysNackideas #healthySNack #Dietian #EasyRecipes #Energyballs #proteinbites ♬ Pühapäev - Hnny

Hankige retsept: küpsise taigna valguhammustused

5. Topelt šokolaadi küpsise tainas

Kui šokolaad on teie keskmine nimi, on see kahekordse šokolaadi küpsise retsept, mille autor on Upbeet & Kaleing, see on teie uus BFF. See on täiuslik segu valgupulbri, kakaopulbri, pähklivõi, pähklipiima ja…. Palju. Šokolaad. Laastud. Loe: küpsisetainas tehtud matš.

Hankige retsept: topelt šokolaadi küpsise tainas

@UpBeetAndkaleingit ühe minuti topelt šokolaadivalgu küpsise tainas ?? #whatieAtinaday #Cookiedough #RecipesoftikTok #RecpeTutorial #Nobake #HealthyDessert #vegan ♬ Kokkamine - lastemuusika

Meil on teile veel üks küpsise taigna retsept:

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.