5 parimat jooksujalatseid õues, mis imavad löögi, kui lööte kõnniteele

Treener ja #Runwithmeg Meghan Takacsi asutaja lisab, et välijooks. "See tähendab, et teie pahkluudes ja hamstringides on rohkem lööki ja rohkem lihaseid," ütleb ta. See võib põhjustada erinevat tüüpi vigastusi, nii et veenduge, et teie keha reageerib mis tahes kingale, mida te kannate, ja registreeruge ortopeedilise arsti või jalgade spetsialistiga, kui teil on jätkuvalt probleeme.

Kui teil on liigesevalu, kui jooksete oma tossudes välja, soovitab Broe otsida oma kingast rohkem polsterdamist. Kui olete minimalistlik jooksujalatsite pühendunu, märgib ta, et on veel kergeid tosse, mille poole saate pöörduda välistingimustes, mis tunnevad end klanitud, kuid töötavad kõnniteel paremini. Kui vajate rohkem löögikaitset, soovitab ta otsida oma jalalt rohkem struktuuri, mille leiate struktureeritud polsterdavatest tossudest. Jätkake kerimist, et alustada parimate jooksujalatsite ostmist õues.

Goldilocksi võimalused: Nike Air Zoom Pegasus 37, 120 dollarit

Pikaaegne kuldstandard keskmise taseme polsterduses, Nike Pegasus on usaldusväärne jooksv tossu, mis töötab tegelikult hästi sise- ja välistingimustes. See versioon on lisanud esijala polsterdus, reageeriv vaht, mis vooderdab talla, ja kasutab seda, mida bränd nimetab "turvapadjaks", et mõju leotada ja oma sammuga reageerimisvõimet pakkuda. Ja hoolimata sellest, kuidas see välja näeb, tundub see uskumatult kerge.

ASICS GEL-NIMBUS LITE, 150 dollarit

Need tossud on kerged, kuid pakuvad tallale rohkesti polsterdust, et osa löögist absorbeerida. Nad on vastupidavad ja reageerivad teie kõnnakule, võimaldades teil mugavalt joosta, kuid ilma sillutatud pinna raskete mõjudeta. Takacs soovitab selliseid tossusid kontsa-varbast streikijate jaoks.

Lisatuge: New Balance Fresh Foam 1080, 150 dollarit

See uus tasakaalu tossu on petlik-see näeb välja nii, et see oleks raske, kui see on oma polsterdus, kuid see on tegelikult väga kerge ja paindlik. Kopsakas, plush vahetald neelab palju mõju, nii et teie liigesed ei teeks ... ilma teie sammu takistamata. Need panevad teid tegelikult tundma, nagu jooksete pilvedel või batuudil.

Hoka Clifton 6, 130 dollarit

Teine lisatoetuse võimalus on Hoka Clifton 6, mis paneb teie sammud kevadiseks ilma, et jalad alla kaaluta. Takacs soovitab neid, kui olete eriti kanna-vargast ründaja ja kogege rohkem oma sääredele ja põlvedele mõju.

Roadrunneri jaoks: Cloudswiftil 150 dollarit

Tosse on tuntud oma pilvetaoliste tallade poolest, milles mullid pakuvad kopsakat tuge. Need on eriti kasulikud teede või muude kõvade kõnniteede jaoks, kuid tunnevad end neutraalse stabiilsuse ja pehme konditsioneerimise plussiga sulgvalgust.