5 Maitake Mushroomi eelised, adaptogeenne shroom, mis on hea puutumatuse jaoks

3. Nad võiksid mängida toetavat rolli vähi ennetamisel ja ravis

Täpselt seetõttu, et Maitake seened suurendavad valgevereliblede aktiivsust, mis viis teaduslikud teadlased nendega vähktõve ennetamise ja ravi osas katsetama. Katsed on paljutõotavad, näitavad hävitusrakkude toimet, mis võib olla kasulik vähiravis. Kuid neid ei tohiks sel ajal pidada vähiravi jaoks mingisuguseks alternatiiviks, kui vähiga ürtidega vähiga eksperimenteerivad inimesed, ilma et nad nõustuksid oma arstidega vastunäidustuste ja muude kõrvaltoimete riskiga.

4. Maitake seened on teie ajule head

Maitake seened on palju antioksüdante, millest Ingrahami sõnul on otseselt kasulik aju ja kognitiivne tervis. "Kuna uuringud näitavad, et antioksüdandid võivad aidata vähendada oksüdatiivset stressi, on põhjust kahtlustada, et nad mängivad rolli kognitiivse funktsiooni kaitsmisel nagu mälu," ütleb ta. "Aju kasutab ja nõuab optimaalseks toimimiseks palju hapnikku, mis muudab selle suurenenud oksüdatiivse stressi riskiga. Mõned uuringud on näidanud, et antioksüdandid võivad pärssida rakusurma ja aidata vältida mälukaotust."

5. Nad on head ka teie südamele

Maitake seente antioksüdandid on kasulikud ka südame -veresoonkonna tervisele. Oksüdatiivse stressi vähendamine pole ainult aju jaoks hea, vaid on kasu kogu kehale, mis sisaldab südame. "Liiga palju oksüdatiivset stressi on seotud teatud krooniliste seisundite ja haigustega, sealhulgas südamehaiguste, vähktõve, insuldi, hingamisteede ja põletikuliste seisunditega," ütleb Ingraham.

Maitake seentel on ka korralik kogus Minirassi Mineraalvasust, mis on ka teie südamele hea. "Inimkeha ei vaja hästi toimimiseks palju vaske, kuigi see on väga oluline toitaine. Vask on oluline punaste vereliblede tootmiseks, immuunsussüsteemi funktsioonis ning toetab tervislikku pulssi ja vererõhku, "lisab Ingraham.

Ehkki Maitake seente tarbimine võib kõigil neil viisidel olla kasulik, on mõned riskid, mida tuleb teadlik olla. Nagu iga muu toit ja ürdid, võib mõnel olla allergiline reaktsioon. Kuna need suurendavad valgete vereliblede arvu, ei pruugi need olla parim valik verejooksu häirega või kellel on just operatsioon. Enne selle turvaliseks mängimiseks pöörduge oma arsti poole.

Kuidas osta ja tarbida Maitake seeni

Maitake seente eeliseid saate kasutada mitu erinevat viisi. Üks on osta neid kogu nende kujul ja töötada oma toiduvalmistamises, näiteks segadusroogad, riis või supid. "Maitake leiate värske või kuivatatud. See külmub hästi, kui soovite karantiini ajal varuda ja piirata toidupoodi, "ütleb Ingraham.

Võite osta ka Maitake seeneekstrakti pulbrikujul, mida saab segada oma tee, kohvi või muude jookide sisse. Kuna Maitake seentetel on mullane maitse, maitseb see paremini, kui sulandate selle millegagi, millel on teatav maitse, mitte lihtsalt segamine tavalise H20 -ga. (Kui te pole seenevee ideed, siis mingil juhul… otsige seda.)

Saadaval on ka Maitake seente toidulisandid, kui soovite seda regulaarselt selle kasuks tarbida, kuid see pole maitse fänn. Pidage meeles, et toidu- ja ravimiamet ei reguleeri toidulisandeid, nii et kui valite toidulisandite ostmise, on oluline teha oma uurimistöö esmaesindavaid nõuandeid, et järgida, millist tüüpi toidulisandit mõtlete ostmisele. Kontrollige, kust Maitake seened pärinevad, ja kui neid testitakse toksilisuse suhtes enne, kui neid kinnitatakse, villib ja müüakse.

Niikaua kui peate neid ostunõuandeid silmas, olete roheliselt valgustatud, et hakata proovima Maitake seeni, kui nende potentsiaalsed eelised teid huvitavad. Ja just nii on veel üks "shroom, valmis oma heaolu rutiini.