5 tervisliku õhtusöögi retsepti, millel on vaid 5 koostisosa kaupleja Joe'lt

2. Lillkapsa pannkoogi hommikusöögiks õhtusöögiks võileib

Kui trollite lillkapsa külmutatud sektsiooni TJ's (nagu mina), siis teate, et kokkuhoidlik supermarket vabastas hiljuti Cauli-Mania 2019 sobivate lillkapsa pannkoogid. Kui rääkida nendest imikutest, on mängu nimi südamlik hommikusöögi võileib, mis maitseb sama hästi 8 a juures.m. kui 8 lk.m. Küpseta lihtsalt kaks pannkooki ja virna oma lemmik fixini keskel. Valikute hulka kuulub päikseline muna, avokaado, tomat ja peekon.

Mida osta: Külmutatud lillkapsa pannkoogid, avokaado, munad, peekon, tomatid

3.Metsik lõhe kõigega peale bageli maitseaine

Mõni aasta tagasi, hästi+hea väljakutse Kate Gavlicki, CN -ist Vegukate'ist. Ta toimetas retseptiga, millel on ainult neli koostisosa. Kui olete TJ -s, korja lihtsalt EBTB, lõhe, avokaadoõli ja sidrun. Voila!

Mida osta: Kõik peale bageli maitseainete, lõhe, avokaadoõli, sidrunimahl

4. Karri lillkapsas quinoa ja lehtkapsasalat

Valmistatud lõunaosas vanas vanas kaupleja Joe's leiate karri lillkapsa kvinoasalati (ütleme et Viis korda kiiresti). Quinoa on superstaaritera, mis on teie täieliku hoidmiseks, kuid segu veelgi küllastatavaks muutmiseks meeldib mulle avokaados puderdada. Kui olete selle piitsutanud, saate selle üle salati kühveldada või kahe leivatüki vahel võileivaga nimetada.

Mida osta: karri lillkapsas quinoa salat, lehtkapsas, avokaado, teie leiba valik

5. Juustune punane pipra pitsa

Mis unustame lisada kuulsad Alt-Pizza koorikud, mis võivad olla kaupleja Joe kuulsuse nõude number üks, on see kolmevalmistav retsept sidur. Ainult brokoli lehtkapsa pitsakoorusega, toidupoe allkirjaga punane pipar, mis on levinud baklažaani ja küüslauguga ning mozzarella juustuga, on Toscana stiilis õhtusöök laua peal vähem kui tunniga.

Mida osta: Brokkoli lehtkapsa pitsakook, punane pipar levinud baklažaan ja küüslauk, mozzarella juust

Huvitav, kuidas dietoloog kauplustab kaupleja Joe vahekäike? Siin on tema alla 30 -dollarise veo:

Need kolm TJ maitseainet löövad teie vürtsi sahtli üles ja kui te ei pane juba oma cauli-džokit oma õhufraami sisse, siis minge sellele peale.