5 toitu peaksite värskelt alati külmunud ostma
2. Tükeldatud sibul
Hakitud sibulate ostmine külmutatud säästab aega ja pisarad. "Nad on topeltsajaga kokkuhoid, sest esiteks ei tükelda te sibulat ja teiseks, nad on juba pehmendatud," ütleb Goldberg. Ta kasutab neid jahvatatud veiseliha roogades, eriti tšilli ja tacos.
3. Segamissegu
Aja säästmisest rääkides säästab eelneva külmutatud segu ostmine sellest tonni. "Mul on sügavkülmas alati üks või kaks segamissegu," ütleb Goldberg. "Lisage kiire kaste, riis ja valk ning õhtusöök on laual."
Osta orgaanilist või mitte orgaanilist osta? Selles on küsimus. Ja see on vastus:
4. Edamame
"Ma armastan eelkooritud edamame, et lisada taimetoitlasele segamist või riisi ja ubade keerdumist," ütleb Goldberg. See on ka lihtne, tervislik suupiste, mida ta armastab ka. "Ainult 30 sekundit mikrolaineahjus ja see on valmis," ütleb naine. Taimepõhine valk FTW!
5. Suvikõrvits või bataadi nuudlid
Milline aeg elus olla: suvikõrvitsa nuudlid ja maguskartuli nuudlid leiate külmutatud sektsioonist peaaegu kõigis toidupoodides. "Need võivad olla suurepärane madala süsivesikusisaldusega söögi alustaja, kuid ma armastan neid kui kõrvalroogi," ütleb Goldberg ja lisab, et see on veel üks külmutatud toit, mis võidab ka tema väikelapse armastab. "Saate neid oma lemmikkastmega, sealhulgas jahisadama, juustu, pesto, Tai maapähkli või grilliga."Sülmukas, mis leg legniga seotud on midagi mitmekülgset, on ülim laisk terve tüdruku häkkimine.
Kui teid ajaks surutakse, on siin mõned õhtusöögi ideed, mille valmistamine võtab vähem kui kümme minutit ja need, mille jaoks on vaja ainult ühte panni.
