5 akne rutiinne reeglid, mida derm palub teil jälgida, et te ei muuda oma väljalõikeid halvemaks

5 akne rutiinset reeglit kinni pidada

1. Ruumige oma toimeaineid välja

Aknehoolduse standardsed toimeained on retinoidid (mis suurendavad rakkude voolavust, vältides kogunemist, mis võib põhjustada aknet), salitsüülhapet (mis koorib nahka ja puhastab gunk), ja bensoüülperoksiidi (aknet põhjustava bakteritele suunatud paikne antiseptiline). Enamasti ei ole need koostisosad, mida soovite kihistada.

"Tavaliselt soovitan retinoidil õhtul teha ja seejärel päeva jooksul kas salitsüülhappe või bensoüülperoksiidi produkt," ütleb DR. Garhik. "Eriti aknerežiimi alustamisel on alati kõige parem oma toimeaineid välja lülitada."See kehtib eriti retinoididega bensooliperoksiidi puhul. "Saadaval on mõned retseptid, mis ühendavad neid kahte koostisosa ja sel juhul, kui see on spetsiaalselt sõnastatud, arvatakse üldiselt, et see on kõik korras, kuid tavaliselt pole see suurepärane mõte kahte rakendada samal ajal," ütleb dr. Garhik. "See võib põhjustada täiendavat ärritust ja mõjutada nende mõlema tõhusust."

Kui kasutate puhastusvahendit, millel on toimeained nagu salitsüülhape või bensoüülperoksiid, saate seda tõenäoliselt kasutada erineva aktiivse aktiivsega, lihtsalt olge ettevaatlik, kui teie nahk nende valemitega kohaneb.

"Kuna puhastusvahendeid ei jäeta, on üldiselt ohutu kasutada neid rutiini samas osas [nagu teisedki aktiivsed]," ütleb DR. Garhick. "Nii et kui kasutate oma puhastusvahendit, mis sisaldab bensoüülperoksiidi või salitsüülhapet, on tavaliselt sobilik panna retinoid sellele peale. Kuid minu üldine eelistus enamiku inimeste järele, eriti kui nad alustavad, on need üksik hommikul, öösel. Siis, kui nahk on üles ehitanud tolerantsi ja tunnete, et peate rohkem kasutama, võite sellest pääseda."

2. Hoidke kohapealseid ravimeetodeid ja kõikidel ravimeetodid eraldi

Parim ja tõhusam akneravi on ennetamine. Kuid kui tegemist on aktiivsete vistrikega, võivad kohapealsed ravimeetodid appi tulla. Need valemid on eriti potentsed, nii et te ei soovi neid oma igapäevase aknehoolduse rutiiniga segada.

"Kui panete selga salitsüülhappe kohapeal ja panete sellele retinoidi, võib tõenäoline olla, et piirkonnas võib olla suurem võimalus saada punaseks, ärritunuks ja potentsiaalselt rohkem märgatavaks kui läbimurre ise, nii et tavaliselt ütlen ma lihtsalt kleepige ühe või teise külge, "ütleb dr. Garhik. "Kui plaanite paar päeva maiuspala märgata, ärge rakendage oma tavalist [aknevõitlust] näokreemi selle raviga järjest."

Kui tunnete, et peate oma rutiinis hoidma nii koha- kui ka kõikidest ravimeetodeid, siis pange need kindlasti välja nii, nagu teeksite oma teisi aktiivseid inimesi hommikul, üks öösel.

3. Ärge kandke toimeainete suhtes hüdrokolloidplaastreid

Hüdrokolloidplaastrid, tuntud ka kui vistrike laigud, tühistavad vistrikud, tõmmates õli ja gunkid valgepeadest.

"Üldiselt on hüdrokolloidplaastrid suurepärased ja mõnel on tegelikult sisseehitatud salitsüülhapet või toimeainet," ütleb DR. Garhik. "Üks asi, mida tuleb siiski märkida. Kuna plaaster on liim, loob see nahale teatava oklusiooni. Nii et kui teil on oma retinoid selle all ja jätate oma plaastri 12 tundi või mis ei ole, võite suurendada ärrituse tõenäosust."

Samas dr. Garshick on vistrikuplaastrite fänn, ta soovitab neid ainult puhastada naha puhastamiseks.

4. Tehke paus, kui näete ärritust

Kuigi mõned aknega võitlevad koostisosad põhjustavad teadaolevalt pisut ärritust, ei soovi dermid, et te lihtsalt taluks mingit punetust, nõelamist, põletamist, ketendust või kuivust. "Need on kõik märgid, et tõenäoliselt käivitasite teatava ärrituse ja tasub muuta kas teie rutiini või selle sagedust," ütleb dr. Garhik. Kui see on tõesti halb, võib olla abi teie aknetoodetest paus.

"Nahal on palju parem anda teie nahale võimalus remontida, selle asemel, et seda lihtsalt jätkata," ütleb DR. Garhik. "Teie akne paranemise võimalus, kui see on punane, ärritunud ja põletikuline."

5. Ole kannatlik

"Paljud koostisosad on head, kuid mitte kõik aknega tegelevad inimesed nõuavad neid kõiki," ütleb DR. Garhik. "Aknerežiimi või rutiini alustamisel ütlen tavaliselt, et kõige parem on alustada ühe uue koostisosa korraga, nähes, kuidas teie nahk reageerib, ja seejärel vajadusel lisada teisi sisse."

Ja pidage meeles: isegi kõige tõhusam rutiin võtab natuke aega, et töötada, kui pole mingit imet, mis võluväel vähendab üleöö läbimurdeid. "Akne abil võib paljude nende ravimeetodite tegemiseks kuluda kaks kuni kolm kuud ja erinevus tõesti näha," ütleb DR. Garhik. "Oluline on olla kannatlik ja teada, et see, et te ei näe kohe tulemust, ei tähenda, et see koostisosa pole teie jaoks hea. See võib lihtsalt võtta rohkem aega."

Dermatoloog jagab oma parimaid näpunäiteid täiskasvanute akne haldamiseks:

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.