5, um, loomingulised meetodid talvel kõigil sammudel

Tore, “Ma ei taha olla külmas väljas” ja “Minu tekk on hubasem kui pargis asuv külm jalutuskäik” ei kuulu tõsiste meditsiiniliste probleemide kategooriasse, vaid mõte "treening alternatiivid" Juhi mind ümber hindab oma vajadust kasumisperioodi järele. Sest tänu taldriku surnud salongipalavikule olen hakanud kasutama ekstreemset (loe: veidra) käitumist, et lüüa 10 000.

Vaadake 5 kõige meeleheitlikumat asja, mida olen teinud talvel 10 000 sammu löömiseks.

1. Kitsa riba tempot minu köögi ja välisukse vahel

Pisikeses korteris treenimine nõuab loovust. Niisiis, ükskõik kui räpane mu tuba on, on alati puhastatud raadius, kus ma saan hula-hoop go-go-de juurde.

2. Sundides end sihitult ringi kõndima, sest ma olen see Lähedal 10 000 -ni jõudmisele

Need meeleheitlikud hetked on mulle tõesti õpetanud 700 sammu väärtust. (See ei tundu olevat palju enne, kui te oma elutuba kell 11:54 pingite.m.)

3. Valmistamine Sõrmuste isand-stiilireisid igasuguse õudusunenäo ilmaga

Koduteel oli üks allpool külmunud öö, mõistsin, et minu sammude arv oli paar tuhat minu eesmärki häbelik. Lahendus? "Oh, ma teen paar ringi tervete toitude ümber. See on vaid 10 minutit vastupidises suunas. Olen heaolu jumalanna, La La La."

Ee, võib -olla olen ma kohutavate otsuste jumalanna, sest pärast tervisliku toidu labürindi uurimist pidin külmunud vihmaga jalgsi tegema kopsakat matka.

4. Kolme trepist alla kõndides, et minna Bodega, et ainult aru saada, et mul pole oma telefoni, ja siis kõndige kolm trepist üles.

MÄRKUS ISEVASTAMISEKS KANDAKIRJALISEKS. (Ja visake vaimselt paarsada sammu minu iPhone'i päeva liikumise juurde.)

5. Arvutades täpselt, mitu sammu mul päeva lõpetamiseks vaja on

Ma sain täna tõesti märgistada, üritades vastata captchale, millel oli närv küsida, mis 7 miinus 2 võrdub. Nagu närv, mis nõuab minu arvutamist põhimatemaatika, et näha veebisaidi ekraani. Kuid kui tegemist on sammude loendamisega, siis lähen täis Hea tahe jahipidamine.

Vaatame, mul on vaja vähemalt 8000 sammu, kui olen jooksulindilt maha jõudnud, sest minu korterisse jõudmiseks on umbes 2000 sammu. Kui ma ei tee pargis ringi, sel juhul pääsen umbes 7852 -ga. Kui kõnnin läbi pargi, mida mulle meeldib teha oma pea puhastamiseks, siis vajan 8 013 sammu. Ja kui ma teen kaubasaadetises peatuse, saan teha puhta 7775 ja olla ainult nagu 25 dollarit, kui ostate paratamatult kleiti, mida ma ei vaja.

Kurnav, paremal? Ja ma pole isegi ühtegi samme astunud.

Sellegipoolest on jälgimisel varjukülg: olen sundinud ennast üldiselt aktiivsemaks muutuma. Ja null selle asemel, selle asemel, et keskenduda „ebaõnnestumisele”, et ei löö 10 000-duurist hooajaga-see on see, mida ma peaksin proovima teha. "Peamine, mis on soovitatav, on tagada, et mingisugune treening on teie elu lahutamatu komponent,". Okeke-Igbokwe ütleb. Minu astmestrateegia arvutamiseks vajalik vaimne võimlemine ei ole selle kavatsuse täitmise vorm, kuid ülejäänud hooaja jooksul võin ma astme kinnisidee koondada ja lisada mõned pisikesed partii-sõbralikud kükid ja krõpsud.

Kui see temperatuur on külmem, ärge tehke oma higipulgast väljas. Kuid enne kui kogu talve talvitute, pidage meeles, et külmas treenimisel on kasu.