4 musta seemneõli juuste eeliseid, mis panevad teid selle oma juuste hooldamise rutiinsesse lisama

4. Võib soodustada juuste kasvu

Võib -olla on musta juustele kõige võluvam eelis see, et see võib potentsiaalselt aidata teie juustel tänu põhikomponendile kasvada. "[Musta seemneõli] sisaldab suures koguses antihistamiini, mida nimetatakse tümokinooniks, ja ajalooliselt antihistamiine on kasutatud alopeetsia ravis, seega arvatakse, et musta seemneõli võib soodustada juuste kasvu,". Posina ütleb. dr. Kim lisab: "Must seemneõli sisaldab oomega-3 ja 6, mis soodustab vereringet, eriti peas. On teada, et see soodustab juuste kiiret kasvu nädalate jooksul."

Traditsioonilise Hiina meditsiini (TCM) kohaselt on juuksed teie vereringe otsene pikendus. Seetõttu on vereringe suurendamine otse teie peanaha ja juuste tervisele, "ütleb ta. dr. Skotnicki märgib, et mõned kliinilised uuringud on näidanud, et mitmesugused musta seemneõli segud soodustavad juuste kasvu tõhusalt ja vähendavad juuste varitsust. Ta viitab ühele topeltpimedale platseebokontrollitud ja randomiseeritud uuringule, mis jõudis järeldusele, et Nigella sativaga juukseõli vähendas juuste sadet 70 protsenti. "Ravi kasutati kolm kuud ja tulemusi hindasid dermatoloogid," lisades, et "70 protsendil ravirühmast suurenes juuste tiheduse ja paksuse märkimisväärset suurenemist."

Kuidas kasutada juuste jaoks musta seemneõli

1. Kasutage juuksetoodet, mis sisaldab musta seemneõli

Lihtsaim viis juuste musta seemneõli katsetamiseks on juuste toote lisamine oma rutiini, mis sisaldab õli, näiteks juukseseerumid, šampoonid või juuksemaskid. dr. Skotnicki soovitab ka õliekstrakti kontsentratsiooni vaadata. "Otsige vähemalt 0.5 protsenti Nigella sativa, mida kasutati uuringus ja näitas head juuste kasvu, "räägib ta. dr. Skotnicki juhib tähelepanu sellele, et kliinilises uuringus rakendati peanahale õlisid, kasutades kreemi, mis sisaldas 0.5 protsenti Nigella sativa iga päev kolme kuu jooksul. Teisisõnu, järjepidevus teatud aja jooksul loob parimad tulemused.

2. Tehke DIY juuksehooldus

Oma musta seemneõli töötlemiseks kodus, dr. Kim ütleb, et segage õli mõne teise kandeõliga, näiteks oliivi, kookospähkli või riitsinusõliga, et suurendada selle tõhusust. Hilli eelistus kasutab peanaha ja juuste jaoks mõeldud õlisid nagu must seemneõli. Kandke õli töötlemine juustele, mida pole šampooniga, ja "laske õlil töödelda vähemalt 30 minutit", väidab Hill. Parimate tulemuste saamiseks soovitab ta ka juuste raviga magada. Kasutage kindlasti padjapüüri, mis ei taha õliseks saada.

Musta seemneõli tervisele eelised

Tümokinoon on üks peamisi musta seemneõli kemikaale, mis arvatakse, et see aitab kaasa juuste kasvule, kuid see on vaid üks selle eelistest. "Tümokinoonil näib olevat olulised antioksüdantsed omadused ja on näidatud, et see vähendab põletikku,". Skotnicki ütleb. dr. Posina lisab, et loomauuringud on näidanud, et must seemneõli võib aidata aju põletikku, osutades Alzheimeri ja Parkinsoni tõve potentsiaalsele kasule. Kindlasti on vaja rohkem inimkatseid.

"Seda on kasutatud ka rasvumises, et vähendada kehakaalu ja KMI -d, vähendada vererõhku ja veresuhkruid, eriti II tüüpi diabeetikutel ja vähendades kolesterooli taset,". Posina ütleb. "Kuid kõik need väited on väga esialgsed ja vajavad nende toetamiseks olulisi kliinilisi uuringuid, kuid nüüd tuleb aeglaselt rohkem uuringuid."

Enne musta seemneõli kasutamist

1. Tehke plaastritest

Kim ütleb, et musta seemneõli kõrvaltoimed on vähe ja ei soovita seda kasutada, kui olete rase. See tähendab, et mis tahes uue toote kasutamisel on alati allergia või ärrituse oht, mistõttu dr. Posina soovitab enne kasutamist teha plaastri testi, et näha, kas teil on negatiivset reaktsiooni, eriti kui teil on tundlik nahk. "Must seemneõli on eeterlik õli ja see võib olla väga tugev, nii et parem oleks see kandeõliga segada (jojobaõli, oliiviõli jne.) selle asemel, et seda otse piirkonnale rakendada, et minimeerida ärrituse riski, "ütleb ta.

2. Kõigepealt pöörduge arsti poole

"Botaanilised ja ürdid võivad valedes tingimustes kasutada mürgiseid ja võivad negatiivselt suhelda mis tahes muude ravimite või toidulisanditega," ütleb Hill. Sel põhjusel on enne selle kasutamist alati hea mõte oma arstiga pöörduda, eriti kui tarbite seda toidulisandina. dr. Posina lisab, et see võib suukaudselt allaneelamisel teie GI -süsteemi häirida ja põhjustada iiveldust, kõhu ebamugavust või puhitust.

Kui otsite lihtsat viisi juuste ja peanaha tervise parandamiseks, võib musta seemneõli toimida, kuid võimalike tulemuste nägemiseks kulub aega ja järjepidevust.

Juukse- ja peanaha-tervise näpunäidete saamiseks vaadake järgmist videot:

Tahad meie toimetajatelt veelgi rohkem ilu? Liituge hästi+headega Peen printige Facebook rühm (ja jälgi meid edasi Instagram) kohustuslike näpunäidete ja nippide jaoks.