3 punast lippu, mis aitavad teil märgata meditsiinilist fatfobiat ja kehakaalu eelarvamusi

2. Nad eiravad korratu söömise ajalugu

Landry lisab, et teie pakkuja peaks küsima ka teie suhete kohta toiduga, raskuste rattasõidu ajalooga ja selle kohta, kuidas talute kaalu muutusi. Selle kohta ei küsi punane lipp. „Nii paljudel inimestel on kehakaalu languse programmide käes korratu söömine ja halb vaimne tervis-miks ei küsita arstid selle kohta rohkem?”Ütleb Landry. „Registreeritud dietoloogid näevad kroonilise dieediprobleeme droovides.”Teie vaimne tervis on oluline ja seda ei pea kaalulanguse nimel ohverdama.

3. Need soodustavad kaalukaotust sõltumata tervislikest elutähtsatest ja laboritest

Sa väärid austust ja tähelepanu olenemata üldisest tervisest. Ja isegi kui teil pole terveid elundeid ega laboreid, ei tähenda see, et kaalulangus oleks raviks. Kuid see võib olla ka masendav, kui olete terve ja arst määrab kaalulangus nagunii.

Katie Tomaschko, MS, RDN, Sporting Smilesi kaastöötaja, on seda esmapilgul kogenud. "Mulle on hämmastav, et kui ma lähen oma iga -aastastele arsti vastuvõtule erakordsete labori väärtustega: madal vererõhk, mis näeb täiesti terve ja õnnelik välja, saan nõu, kuidas süüa ja treenida ja kaalust alla võtta," ütleb ta. Kui teil on pakkuja, kes näib keskenduvat ainult teie kaalule ilma muid tegureid uurimata, võib teil esineda meditsiinilisi eelarvamusi.

Kuidas reageerida meditsiinilistele eelarvamustele

Kui kahtlustate, et teie pakkujal on meditsiinilised eelarvamused, on loomulik, et selle suhtes on tundeid. Võiksite nende peale karjuda, konfliktide vältimiseks vooluga kaasa minna või šokist vaigistada.

Landry soovitab olla ennetav, kui saate. "Mitu korda, kui arstile kaalumine ei ole teie prioriteet enne visiidi algust, on hea algus," ütleb ta. „Kui see kehtib, võib abi olla söömishäirete või korratu söömise ajalugu jagamine."See võib aidata spetsialistidel püsida" ülesandel "ja anda teile soovitud abi, ütleb ta.

Samuti saate selle probleemiga tegeleda, küsides oma kohtumise kavandamisel teenuseosutajate (või nende kontoritöötajate) küsimusi. Kara Richardson Whitely, laiendatud suuruste riiklik ekspert ja autor Kurgu: minu teekond üles Kilimanjarost üles, Soovitab küsida, kas meeskond on koolitatud kaalu eelarvamustega ja kas neil on suurusega rõivaid.

Samuti lubatakse kohtumise ajal piire seada. "Võite neile lihtsalt öelda, et te ei soovi oma kaalust nõustada," ütleb Tomamaschko. Ta lisab, et kui nad ei reageeri hästi või te ei tunne end mugavalt rääkides, siis te ei võlgne neile midagi-näete teist pakkujat. Sa väärid tõhusat, kaasavat ja läbimõeldud ravi.

Lõpuks propageerige enda ja oma uskumusi. Soovitab testimist küsida, öeldes, et soovite, et nad vestleksid teie meditsiiniliste vajaduste üle (mis ületab teie kehakaalu) ja tuletab pakkujatele meelde, et toidupiirangud võivad teid vallandada.

Enesehoolduse harjutamiseks pärast visiiti

Arsti raskuse eelarvamuste kuulmine võib olla emotsionaalselt kurnav ja otsekohene vallandav. Landry soovitab pöörduda inimeste poole, kes “selle saavad."(Kui teil pole ühtegi sõpra, kes aru saab, on alati Reddit ja Facebooki rühmi!)

Tomaschko soovitab teha kõike, mis paneb sind end hästi tundma. See võib olla meditatsioon, lugemine, hea toidu söömine, nahahooldusmaski tegemine-mis iganes teid tunneks, ütleb ta.

Lõpuks rõhutab Whitel teraapia tähtsust-eriti rasvapositiivse pakkujaga. Nad saavad teiega rollimängida, nii et järgmine kord, kui peate oma arsti külastama, tunnete end mugavamalt ja tuletab teile meelde, et teie kaal ei määratle teie väärtust.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.