2018. aastal 10 viisi lahti ühendamiseks vastavalt terviseprofiilidele

On aju udu juhtum või lihtsalt tunne blah Justkui oleks teie bioloogiline aku ammendatud? . Kuid kui elu tunneb praegu lõpmatut tõuketeate seeriat, võib olla aeg lahti ühendada ja taaskäivitada.

Hea uudis: on täiesti võimalik alustada 2018. aastat rohkem kui kunagi varem. Niisiis, võtke näpunäide mõnelt tervislikumatelt, kõige mõistlikumatelt inimestelt, et seda just teha.

Allpool jagavad 10 heaolu plussid oma viise laadimiseks.

Kulutage QT karvase sõbraga

Jules Hunt of the Wellness Blog Om & The Cityl on sõber (nelja jalaga!) See aitab teda digitaalse detoksiga. "Olen nii tänulik oma koera Luna eest, sest ta viib mind mitu korda päevas korterist üles ja välja!" ta ütleb. "Kui ma teda jalutama viin, jätan telefoni koju, et saaksin õues lähtestada ja temaga kohal olla."

Õue saama

"Minu number üks koht ühendamiseks on minu idamaa, New Yorgi kodu," ütleb Clean Beauty brändi Naturopathica asutaja Barbara Close. "Ja kui mul on vaja põgeneda, jooksen mööda metsa, kes jälitab oma taksidega oravaid."

Higi välja

Mõnikord hõlmab parim koht vooluvõrgu ühendamiseks hea higiseisuga. Näiteks kui Fred Devito, Mind Body Classide EVP ja Exhale spaas treenimine, peab ta laadima, leiate ta "joogastuudios, basseinist, saunast või aururuumist", ütleb ta.

Pange aeg tehnika maha panemiseks

Kuulsuste näost Joanna Vargas seab vooluvõrgu ühendamise osas ranged piirid. "Mul on enda jaoks reegel, et pärast 5 p -d lahti ühendan alati vooluvõrgust.m. Ja mind pole kunagi nädalavahetustel ühendatud-ma tahan olla oma pere jaoks kohal. Samuti arvan, et minu enda vaimse heaolu jaoks on tervislik olla pidevalt oma tsoonis, "ütleb ta. "Kodus pistiku lahti ühendamiseks kuulan koos tütrega muusikat, maalin ja mängin nukke."

Nautige kogemust

"Mulle meeldivad ümbritsevad ümbritsevad ümbritsevad kogemused," ütleb New Yorgi meditatsioonistuudio Inscape'i asutaja Khajak Keledjian. "See võib olla loodus või uuenduslik muuseuminäitus."

Ookeanis hüppama

RMS Beauty asutaja Rose-Marie Swifti jaoks mõeldud energiapuhastusvahend: "Ookean", ütleb ta. "Miski ei tõmba negatiivsust kehast rohkem kui ookeanis kaste."

Pidage meeles, et pole sellist kohta nagu kodu

Kodureis aitab teil Sakara kaasasutajate Whitney Tingle ja Danielle Duboise'i sõnul heades vibratsioonides lõõgastuda ja leotada. "Sedona, meie kodulinnas, on väga eriline energia, mis aitab meil kohe end pingevabalt tunda ja kooskõlas millegi suurema kui meie ise."

Leidke uus perspektiiv (sõna otseses mõttes)

Kui New Yorgi Avalon nõelravi omanik Sara Vaccariello vajab lähtestamist, teab ta täpselt, kuhu minna: "Colorado mäed," ütleb ta.

Lööge õnnelikud kohad

"Mulle meeldib linnast välja minna ja minna New Yorki Southamptonisse, kus mu abikaasa ja mina armastame kohvi saada ja ranna jalutuskäikudele minna," räägib Middlebergi toitumise toitumisspetsialist Eliza Savage. "Ma tabasin oma lemmikfarmi värskeid tooteid (nagu roheline pöidla orgaaniline turg), higistage see välja Tracy Andersonis või väljahingamisel, küpseta maitsvaid ja kohapeal lähtega sööki ning lõõgastuge ning lõdvestuge."

Miks mitte ka Vacay ajal lahti ühendada: vaadake linna, mis sobib ideaalselt kõigi heaolude jaoks. Eelistavad katiooni? Nautige ööd, mis on täiesti tehnovaba.