10 kurkumi smuuti keha ja oma Instagrami hõõgumiseks

Kurkum on olnud nii kaua nii sumin, et on lõpuks jõudnud Starbucksi menüüsse. Ja pole ime, miks inimesed vürtsi armastavad: võite kasutada kurkumit, et aidata kõike alates hammaste valgendamisest ja naha helendamisest kuni puhituseni.

Kurkumi populaarsuse ilmne tagurpidi on helgete ja kaunite retseptide arvukus, millel on põletikuvastane koostisosa, mis tähendab, et saate hommiku (või magamamineku aeg!) Kurkumi smuuti omaenda köögi mugavusest ja muidugi postitage elavalt tooniga kaaslane sotsiaalmeediasse.

Kerige alla 10 tervislikku ja tõsiselt fotogeenset-turmerlik smuuti retsepti.

1. Kurkumi ananass ja kiivi lehtkapsa smuuti

Kui üks põletikuvastane koostisosa ei tee, on siin retsept, mis lisab OG Superfood Kale'iga teist. See kahetooniline jook sisaldab ananassi ja kiivi segu mõne troopilise joogi vibratsiooni jaoks.

2. Tervendav kuldne smuuti

Ärev tunne? Happe refluksiga tegelemine? Selle jaoks on (kurkum) smuuti. See vegan versioon, mis sisaldab ka Püha Basiiliku ja Aloe Vera geeli, sisaldab külmutatud banaane, et hoida asju kreemja ja piimatoodeteta.

3. Supertoidud Detoxi smuuti

Pärast selle joomist ei pruugi te kunagi tunda end ülespuhutud.

4. Ingveri kurkum porgandi smuuti

Kurkumi elujõud saab selles joogis Cara Cara apelsinide, Butternut Squashi, Mango ja porgandite abiga ampsu. Ingver annab kogu selle loomuliku magususe väikese löögi.

5. Õuna-, peedi- ja kurkumi põletikuvastane mahl

Lisaks kurkumile on see retsept pakitud ka peedi, kurkide ja ingveriga, mis on tuntud nende põletikuvastaste omaduste poolest.

6. Sidrunikurum smuuti chia seemnetega

Kurkumi tugev maitse pole kõigile. See chia seemnetega pakitud retsept, mis maitseb sidruni ja banaani headuse kihtide all.

7. Kurkumi mango smuuti mesilaste õietolmu, ingveri ja macaga

Võrdse osa magus, tange ja troopilise smuuti jaoks proovige seda retsepti. Peale paljude peamiste koostisosade puhvetite vähendavate omaduste lisaks on see retsept ka maca, adaptogeen, mis sobib suurepäraselt teie tuju ja energiataseme jaoks.

8. Power C päikesepaiste smuuti

Mõelge sellele kui suve lõpu smuutile. Peakokk Laura Lea sõnul võib C -vitamiini ja kurkumi kombinatsioon aidata parandada nende väliskahjustusi nendest välijoogasessioonidest.

9. 6-vaheline puhituspuhuv ananass smuuti

See jook kõlab oh-nii värskendavalt: ananass, kurk, kookosvesi, ingver, kurkum ja jää. Lihtsalt sellele mõeldes paneb teid välja hingama ja minema "Ahhh."

10. Kuldpiim frappuccino

Paleo ja veganjook, seda frappucinot saab teha külmaks või kuumaks, et PSL-i hooajale liikudes meeles pidada.

Kurkumitest maksimaalselt kasutamiseks proovige neid loomingulisi viise, kuidas vürtsiga süüa teha või selle DIY näomaskiga vahustada.