10 levinud valu põhjust pärast seksi ja mida seksuaalse ravimiespetsialistide sõnul teha

Sellegipoolest on pärast seksi levinud valu põhjuseid, millest on abi enne tervishoiutöötajaga vestlemist abistamas. Ja õnneks on nad kõik ühel või teisel viisil ravitavad-see on väärt rõhutamist, tähtsuse järjekorda; Tervislik seks on ju valuvaba seks algusest lõpuni ja kaugemale.

Allpool lõhuvad seksuaalse tervise eksperdid kõige levinumad valu põhjused pärast seksi, aga ka lahendusi, mis võimaldavad teil täielikult nautida.

Siin on 10 levinud süüdlast valu pärast seksi ja kuidas igaüks lahendada

1. Tupe kuivus

Tupe, mis on hästi kui niiske, võib seksi ajal hõõrduda, mis põhjustab ka pärast valu. Ja tupe üldine hüdratsioonitase võib varieeruda sõltuvalt menstruaaltsükli etapist või menopausist (lähemalt allpool) kuni selleni, mida sööte ja joote, ning teie une kvaliteedist. Läbilaskmise seksi osas põhjustab asjadesse ka asjadesse tormamine DR-i andmetel ka kõrbetaoline olukord. Ross.

Ravi: Ülemängu ja määrdeaine ärritamine on teie BFF -id siin. Kui tegemist on määrdeaine valimisega, dr. Stoehr soovitab silikoonipõhist: "See on kõige libedam sort ja kõige tõenäolisem põhjustab reaktsioone, kuna see ei suuda tupe sisse imada."Ja kui erutuse võimendamine, ärge kartke asju enda kätte võtta (sõna otseses mõttes) ja näidata oma partnerile, kuidas teid sisse lülitada.

2. Vaagnapõhja lihaste talitlushäired

Vaagnapõhja ehk see lihaste tropp, mis kulgeb häbemeluust sabaluuni, mängib a suur Roll läbitungiv seksis, kuna see peab tupekanalisse tungimiseks pikendama või lõdvestama, ütles vaagnapõhja füsioterapeut Marcy Crouch, DPT. "Kui vaagnapõhja lihased on liiga tihedad või on spasmis või kokkutõmbunud, on läbitungimine keeruline või valus. Ja sõltuvalt nende lihaste talitlushäiretest võib valu tunde või isegi päevi venida, "ütleb ta.

Ravi: Nende vaagnapõhja lihaste vabastamine on eesmärk, mille dr. Crouch ütleb, et võite saavutada diafragmaatilise hingamise, sügava kükitamise või isegi "õnneliku beebi" joogapositsiooniga. Kuid üldiselt on vaagnapõhja spetsialisti nägemine raviplaani väljatöötamiseks teie parim tegevusviis. Nad saavad teile nõu anda vaagnapõhjade venituste ja harjutuste kohta, mis oleksid teie olukorra jaoks kõige mõistlikumad pärast teie vaagnapõhja hindamist biofeedback-seadmega.

3. Äge infektsioon

Ükskõik, kas selle põhjustavad pärm või bakterid (mõelge: sugulisel teel levivad infektsioonid nagu klamüüdia ja gonorröa, bakteriaalne vaginoos või kuseteede infektsioon), võivad igasugused nakkused teie põhjapoolsed piirkonnad põhjustada valu pärast seksi. "Kui valu tekkis äkki, halveneb kiiresti või märkate muid sümptomeid, näiteks kehavalusid või palavikku, on tõenäoliselt süüdi nakkus," ütleb DR. Kära. Ja sel juhul on oluline tegutseda: kui see jäetakse ravimata, võib teatud STIS areneda vaagnapõletikuhaiguseks (PID), mis on emaka, munajuhade või munasarjade infektsioon, mis kaasnevad selliste sümptomitega nagu verejooks, raske eritis, raske eritis, ja palavik.

Ravi: Kui sümptomid on teie jaoks uued, on arsti nägemine kriitiline nakkuse allika õigeks diagnoosimiseks, ütles sisemeditsiiniarst Monique White-Dominguez, kes juhib Sameday Healthi seksuaalse tervise programmi üles. Ravi hõlmab tavaliselt seenevastast või antibiootikumi, sõltuvalt nakkuse olemusest. Ettevaatusabinõuna, dr. Ross soovitab ka STI kontrollida seksi vahel erinevate seksuaalpartneritega.

4. Menopaus

See eluetapp kaasneb koos östrogeeni tootmise loomuliku sukeldumisega, mis võib põhjustada tupe kuivust või vulvo-vaginaalset atroofiat või tupe seinte hõrenemist ja põletikku, vahendab dr. Valge-dominguez. Ja mõlemad stsenaariumid võivad põhjustada valulikkust seksuaalse tungimisega, mis kleepub kaua pärast seksuaalse akti tegemist.

Ravi: Rääkige oma arstiga paiksetest östrogeeni toodetest või dehüdroepiandrosterooni (DHEA) sisaldavatest suposiididest, hormoonist, mis võib suurendada östrogeeni ja testosterooni tootmist. Ja kui soovite minna narkootikumideta marsruudile, dr. Ross soovitab Monalisa puudutust, mis on 5-minutiline ravi, mis kasutab tupe seina stimuleerimiseks laserienergiat.

5. Peenise suurus

Niisiis, jah, ilmselt on olemas selline asi nagu liiga Suur munnienergia, mis võib seletada valulikkust pärast seksi. "" Suurem on parem ", pole lihtsalt tupe puhul, mis ei talu pikka ega paksu peenist,". Ross ütleb.

Ravi: Ärge arvake, et peate end veel ainult väikese peenisega väljavalituga piirduma (mitte et selles midagi viga oleks). See stsenaarium pole tingimata kaotatud põhjus-peate lihtsalt oma hästi sisustatud partneriga asju ajama. “Vagiina venib sõltuvalt peenise suurusest,” dr. Ross selgitab. “Kuid see võib võtta aega, kannatlikkust, määrdeainet ja palju avatud suhtlemist.”Veel üks võimalus olukordades, kus probleem on pigem pikkus kui ümbermõõt? Peenise kaitseraua mänguasjad, mis libisevad peenise võllist alla ja vähendavad saadaolevat kinnisvara läbitungimiseks.

6. Lateksiallergia

Kui olete selle materjali suhtes allergiline, võib igasugune seks lateksi sisaldava kondoomiga (mis on palju neist) põhjustada vaginaalset turset, sügelust ja valu pärast ja kuni 36 tundi pärast seda, ütles DR. Ross. Ja väärib märkimist, et see allergia võib aeglaselt areneda. Seega, isegi kui olete aastaid kasutanud lateksikondoome, võite leida, et olete aja jooksul muutunud nende suhtes allergiliseks.

Ravi: Võimalik, et aktiivse reaktsiooni raviks on vaja käsimüügi antihistamiini või hüdrokortisoonkreemi. Et vältida tulevikus, dr. Ross soovitab üle minna polüuretaankondoomidele, mis on valmistatud plastist. Kuid tuleb hoiatada: kuna neil pole lateksist sama venitust, võivad nad seksi ajal tõenäolisemalt ära libiseda või puruneda.

7. Rebenenud munasarja tsüst

"Kui te ovulatsiooni, on tõenäoline, et munade lõhkemist ja vabastamist ootab suur munasarja tsüst," dr. Ross ütleb. „Agressiivne seks, treening või spontaanne rebend võib põhjustada selle tsüsti vabanemise oma vedeliku sisalduse koos munaga, põhjustades märgatavat valu."

Ravi: Isegi kui see kõlab hirmutavalt, on see tegelikult tavaline füsioloogiline nähtus, mida tuntakse Mittelschmerzi, drina. Ross selgitab. Parim on nõu pidada arstiga ja omada vaagna ultraheli, mis aitab seda diagnoosi teha. (Kui valu muutub raskeks, suunduge siiski ER -i, kuna see võib märku anda rebendist liigsest verejooksust, mida võib -olla tuleb meditsiiniliselt kontrollida.)

8. Teatud sugupositsioonid

Vastavalt dr. Ross, on täiesti normaalne kogeda ebamugavusi pärast seda teatud kohtades. Näiteks koerte stiil on teie emakas ja munasarjades natuke karedam kui misjonär, kuna see võimaldab sügavamat läbitungimist. (Rääkimata sellest, et mõned füsioloogiliselt arenenud seksipositsioonidetaolised tagurpidi lehmarattad või istuvad 69-ägedaks jätaks teid erinevates kehaosades erinevates, nagu teie günged.)

Ravi: Valu, mis tuleneb kindlast seksiasendist, hajub tavaliselt iseseisvalt. Et seda korduks kordumata, võtke aega oma keha tundmaõppimiseks ja avastamiseks, millistel positsioonidel on kõige mugavam säilitada, ja hoiduge sellest, mis haiget teeb, isegi vähimalgi.

9. Imetamine

Uute emade jaoks võib rinnaga toitmine olla väga hästi süüdlane. Nagu menopausi puhul, siis rinnaga toitmisel kaduge teie östrogeeni tase, et edendada piimatoodangut. Ja östrogeeni langus võib alandada teie libiidot, isemäädemist ja verevoolu teie põhjapoolsetesse piirkondadesse, luues täiusliku tormi valuks nii seksi ajal kui ka pärast seda.

Ravi: Imetamisega kaasnevad füüsilised (ja emotsionaalsed) väljakutsed paranevad aja jooksul. Praegu peaks trikk tegema väike lisa määrdeaine, dr. Ross ütleb.

10. Emotsionaalne trauma

Kui olete varem seksiga mingit valu kogenud, on teil rohkem kalduvus kogeda seda (väga reaalset ja füüsilist) valu, isegi puudub praegune meditsiiniline päästik. "Püsiva valu korral hakkab aju seostama seda kehapiirkonda" ohu "ja" vigastusega ", kui ei pruugi tekkida äge vigastuste protsess," ütleb DR. Kära. "Hirm, ärevus ja valu ennetamine võib valu ja pinget tegelikult suurendada ja ülesreguleerida."

Sarnane vastus võib ilmneda ka siis, kui teie esialgne seksi sissejuhatus oli usulise või kultuurilise vaatenurga kaudu, mis eiranud naudingut vulva-haversile. "Inimesed, kellele õpetati, et nende vulvad olid" lend-ilma tsoon "-" Ärge puudutage, ärge vaadake, ärge mängige, kas teil on raske seda lüliti välja libistada ja võimaldada juurdepääsu sellele piirkonnale intiimsus, "ütleb dr. Stoehr. Sellest tulenev kõhklus või hirm, mis on seotud seksuaalse intiimsusega.

Ja sama asi on ka siis, kui olete kogenud mingeid seksiga seotud psühholoogilisi või emotsionaalseid traume. "See võib põhjustada vaginismuse või vaagnapõhja alateadliku kokkutõmbumise koos tungimise katsega, mis võib olla väga valus," ütleb DR. Stoehr.

Ravi: Arvestades, et seksuaalse valuga seotud hirmuahel võib aja jooksul põhjustada seksuaalset vastumeelsust, dr. Stoehr soovitab näha seksiterapeuti. Võimalus suhelda selle, mida tunnete, ja õppida tehnikaid, et ümber kujundada toetavaid mõtteid.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.