10 vinge tervisele eeliseid kallistamisel, mis paneb teid tahtma kedagi õigesti pigistada.Nüüd.

3. Kallistamine parandab teie füüsilist jõudlust

2010. aastal, New York Times teatati uuringust, milles leiti, et sportlased esinesid paremini, kui nad näitasid füüsilist seltskonda (näiteks kallistamine). Uuringus leiti, et meeskonnad, kes näitasid kõige rohkem kontakteerimist.

4. Kallistused võivad teid vähem närvi avalikult rääkida

Veel üks uuring avaldatud aastal Käitumismeditsiin leidis, et inimestel, kes teostavad avaliku esinemise tüüpiliselt stressi tekitavat tegevust.

5. Kallistamine võib teie kortisooli taset vähendada

Üks põhjus, miks eelnevalt nimetatud uuringus osalejad suutsid paremini täita kui nende eakaaslasi, on see, et kallistamine suutis vähendada paljusid nende stressinäitajaid. Lisaks teatab NPR, et kallistamisel on mõõdetud võime vähendada tüütut stressihormooni kortisooli. "Selle sõbraliku puudutusega, lihtsalt keegi, kes lihtsalt puudutab meie kätt ja hoiab seda, puhverdab selle stressirohke reageerimise füsioloogilised tagajärjed," rääkis Matt Hertenstein PhD NPR -ile.

6. Kallistamine suurendab teie oksütotsiini taset loomulikult

Oksütotsiin on hormoon, mida sageli nimetatakse "kaissu hormooniks", kuna selle seosed on suhete oluliste aspektidega nagu usaldus, pühendumus ja sidemed. Kallistamine on üks tegevustest, mis vabastab teie ajus loomulikult oksütotsiine, aidates teil suhelda ja tugevdada inimestevahelisi suhteid. Suurenenud oksütotsiini kogus seostatakse ka parema südame tervisega.

7. Kallistused võivad aidata eksistentsiaalseid kriise summutada

Psühholoogilise teaduse assotsiatsiooni läbi viidud uuringute seeria leidis, et inimesed, kes olid altid eksistentsiaalse hirmu ja kartva suremuse tunnetamiseks.

8. Kallistamine võib olla valu leevendamise vorm

Fahad Basheer, MD, kirjutab, et kallistamine võib valu leevendada mitmel viisil. Esimene neist vabastab endorfiinid, mis blokeerivad valu rajad, teine ​​on vereringe parandamine, mis eemaldab valu peptiidid.

9. Kallistamine aitab teil end vähem üksi tunda

Praeguse kultuuri üks suuri raudiaid on see, et sotsiaalmeedia ja tehnoloogia tähendavad, et oleme üksteisega rohkem ühendatud kui kunagi varem-mitte füüsiliselt. On täiesti võimalik veeta suuri perioode ilma teise inimesega isiklikult suhtlemata. Seda tüüpi isolatsioon pole tervislik, kuna see võib põhjustada või süvendada depressiooni tundeid. Oksütotsiini vabastamine, mida mõnikord nimetatakse sotsiaalseks hormooniks.

10. Kallistused aitavad teil konfliktiga hakkama saada

Kunagi tunneb end oma eluga seotud teemaga? Hiljutine 400 inimese uuring kahenädalasel perioodil leiti, et konflikti pärast kallistamise saamine võib aidata nende halbade tunnete raputamisel. Niisiis, järgmine kord, kui teil on sõbraga kisk.

Algselt avaldatud 18. septembril 2018; Uuendatud 4. oktoobril 2018.

Need on kõige levinumad suhted, mis vaevavad suhteid ja see on partnerite vahel kõige stressi esilekutsuv aspekt.