Uue uuringu kohaselt ei pruugi teie D -vitamiini toidulisand töötada

Paar asja, mida siit lahti pakkida: üks, uuring ei ütle, millist D -vitamiini osalejate kaubamärki võtsid, ja nagu te ilmselt teate, on toidulisandite äri ettearvamatu (aka suures osas reguleerimata). On ülioluline uurida ja leida bränd, mida usaldate, mis on nende hankimisel läbipaistev. Teiseks, samal ajal kui D -vitamiini toidulisand peaks Hoidke oma luud tugevana, on ka muid eeliseid, näiteks vaimse tervise ja seedetrakti tervise toetamine, millest kumbki uuring puudutab. Siin keskenduti rangelt luude tervis.

Mida see teie jaoks tähendab? Jällegi taandub see, et see annab endast parima, et saada oma täidis dieedi abil, nagu munad, lõhe, seened ja tuun.

Igapäevastest annustest rääkides, siis kuidas teada saada, kas võtate liiga palju toidulisandeid. Lisaks visuaalne ülevaade sellest, kui palju toitu peate sööma, et saada kõik vajalikud toitained, sans kapslid.