Teie menstruaaltsükkel on palju suurem kui lihtsalt teie periood-see, kuidas see kõik langeb

Iga kuu oma kehaga toimuva teadmine võib aidata viljakuse protsessist natuke saladust võtta, kui inimene otsustab lapsi saada, ütleb dr. Homaifar. "See pole nii, nagu te lihtsalt seksida ja rasestute. See on see, mida meile seksis õpetatakse, kuid tegelikult peate seda teatud ajal ajama ja teie jaoks peab juhtuma palju, et saaksite rasestuda.”(Nii treener Carr sisse Õelad tüdrukud Oli kogu aeg vale?)

Et olla õiglane, et me kõik oma pead kriimustame, on menstruaaltsükkel ülitähtis. See hõlmab munasarjasid, emakaid, aju osi ja hunnik erinevaid hormoone. Asja lihtsamaks tegemiseks rääkisime dr -ga. Moravek ja dr. Homaifar, et aidata asju lagundada. Mõelge perioodi kooli ametlikult istungjärgul.

Esimene osa: folliikulite faas

Teie menstruatsiooni esimest päeva peetakse tehniliselt teie menstruaaltsükli esimeseks päevaks. Naiste tervise kontor teatas, et keskmine menstruaaltsükkel kestab 28 päeva, ehkki mõnel inimesel on lühemad tsüklid ja mõnel on pisut pikemad tsüklid.

Kui teie emakas heidab oma tsükli alguses oma menstruatsiooni kujul tupe välja (rohkem sellest), saadab aju põhjas asuv hernesuurune hüpofüüsi näär (FSH) kuni munasarjadeni. FSH stimuleerib teie munasarjade folliikuleid (anumaid, kus mahutatakse ebaküpsed munad), et kasvada ja küpsetada muna, ütleb dr. Moravek.

Kui mõned neist folliikulitest kasvavad, vabastavad nad hormooni östrogeeni vereringesse. Östrogeen käsib endomeetriumil (teie emaka vooder) kasvada ja pakseneda, et toetada potentsiaalset viljastatud muna. "See kõik on paljunemiseks ettevalmistamine," dr. MORAVEK ütleb. “Kuni muna kasvab, ehitab keha samaaegselt raseduse toetamiseks vooder."

Teine osa: ovulatsioon

Kui teie östrogeeni tase on piisavalt kõrge, vabastab teie aju veel ühe hormooni, mida nimetatakse luteiniseerivaks hormooniks (LH), vahendab dr. Moravek. LH (koos rohkema FSH -ga), mis kestab umbes päeva või kaks, sunnib teie munasarja vabastama küpset muna külgnevasse munajuhti. Muna lõhkeb või hüppab sõna otseses mõttes läbi folliikulite-midagi, mida mõned inimesed tunnevad terava krampi kujul või valutavad ühel või teisel küljel. Seda nimetatakse ovulatsiooniks ja see juhtub teie tsükli 11. - 21. päeva vahel.

Inimene rasestub kõige tõenäolisemalt kolme kuni viiepäevase ovulatsiooniperioodi jooksul. Sellepärast dr. Moravek ütleb, et paljud viljakuse jälgijad ja komplektid mõõdavad inimese LH taset-LH järsk tõus on tohutu ovulatsiooni ennustaja. See on ka siis, kui östrogeeni tase on kõrgeim, mis võib põhjustada suurenenud sugutungi, tupe määrimist ja veelgi paremat, selgemat nahka.

Kolmas osa: luteaalfaas

Kui muna on munasarjast vabastatud, ripub see teie munajuhas välja, oodates seda sperma viljastamist. See võib elada kuni 24 tundi pärast ovulatsiooni. Kui see on viljastatud, sõidab see emakasse, kus see tõenäoliselt implanteerib kohmakasse endomeetriumi ja hakkab kasvama looteks.

Kui muna ei väeta, algab see teie tsükli luteaalfaasiks. See on teie tsükli tagumine pool-see on umbes 14–16 päeva pärast ovulatsiooni kokku pandud. Muna vabastatud folliikul saab korpuse luteum-ajutiseks näärmeks, mis vabastab tohutul hulgal progesterooni. Progesteroon stabiliseerib endomeetriumi voodri kasvu ja teeb selle embrüoks valmis, vahendab dr. Moravek. Progesterooni tõus (ja sellele järgnenud DIPS vastuseks östrogeenis) annab ajule ka pidurid FSH -le panna. Hormooni nihe võib ka teie sugutungi vähendada.

Umbes nädal enne menstruatsiooni (kui teie kehale on selge, et te pole rase), kipub korpus luteum üles ja lõpetab progesterooni tootmise. Teie üldine hormoonide tase langeb, mis põhjustab kõiki teie lemmik lõbusaid PMS -i sümptomeid, nagu meeleolumuutused, krambid, väljalõiked ja puhitus. "Ma ütleksin, et progesteroon ajab ilmselt palju seda, mida naised tunnevad rohkem kui ükski teine ​​hormoon,". Moravek ütleb, et teie tsükli lõpus on palju progesterooni langus.

Neljas osa: mensatsioon

Pidage meeles, kuidas teie progesterooni tase langes? See sillutab teed teie menstruatsioonile. "Kui enam pole progesterooni, ei ole emaka vooder enam stabiliseerunud ja see veritseb," dr. MORAVEK ütleb. "Nüüd oleme esimesel päeval tagasi.Endomeetrium vabastab emaka seintest ja sõidab läbi emakakaela ja tupe kehast välja (koos lahustunud, viljastamata munaga) ja teie tamponi, padja, menstruaaalsesse tassi või muusse valitud menstruatsiooniprodukti. Teie östrogeeni ja progesterooni tase on nüüd aju madalaima signaali juures, et tõsta FSH taset ja alustada kogu tsüklit uuesti ümber.

Tahad rohkem teadmisi? Me lööme siin müüte "perioodi sünkroonimise" ja ookeani ujumise väidetavate ohtude kohta teie perioodil.