Võite arvata, et annate suurepäraseid nõuandeid, kuid kas te tõesti projitseerite lihtsalt oma probleemid?

Et saada selgemaks, mida see tähendab, kui keegi projitseerib, lugege edasi märke, et võite selles süüdi olla, lisaks valvepiirid, mis aitavad teil veenduda.

5 märki, mida võiksite oma probleemid kellelegi projitseerida

1. Märkate emotsioone nagu viha või tüütus

Kui tunnete end teise inimese probleemi pärast ärritunult, võib olla aeg astuda samm tagasi, selle asemel, et proovida nõu anda. Kelaher ütleb, et suured emotsioonid, nagu viha, raev, tüütus või vestlusele liiga tundlikud olemine.

2. Olukord on pisut liiga kodu lähedal

Eriti raske on olla objektiivne, kui just kogesite sarnast olukorda. Näiteks võib -olla soovib teie sõber nõu raske purunemise kohta, kuid te läbisite lihtsalt ühe. See võib viia selleni, et Kelaheri sõnul on nende kogemuste kuulamise asemel eelduste tegemine. Ja see võib viia teie kogemuste projitseerimiseni neile, selle asemel, et kuulata nüanssi.

3. Mõistate, et annate sama nõu paljudele erinevatele inimestele

Irene s sõnul võib mitmele sõbrale sama konserveeritud nõuande andmine seda projitseerida. Levine, PhD, psühholoog ja sõpruseekspert ning sõpruse reeglite nõustamisjuhend. Nõuanded peaksid põhinema individuaalsetel asjaoludel. Kui teie nõuanded ei põhine sellel, kellega te räägite, on sellel tõenäoliselt teiega rohkem pistmist kui nendega.

4. Andsite enne kogu loo kuulmist nõu

dr. Levine ütleb, et järeldustele hüppamine ilma teist inimest kuulamata on märk, mida võite projitseerida. Ilma kogu loota võiksite oma kogemuste ja tunnetega lüngad täita.

5. Teie nõuanne on otsustusvõimeline

Teie parimad usaldavad teid nende loo ja olukorraga. Viimane asi, mida nad vajavad. Märkamine otsuse tegemisel, mida võiksite öelda või kuidas võiksite nõu anda.

5 viisi, kuidas teie nõuandeid tagada, ja see ei kavatse projitseerida

1. Osalege läbimõeldud vestluses

"Tundub, et vestlused, mis on armunud. Veskid. Vastavalt dr. Levine, vestluse õige aeg ja koha leidmine on hädavajalik. Ta soovitab ka piisavalt mõelda sellele, mida te ütlete, või nõuate, selle asemel, et öelda midagi impulsiivset.

2. Olla toetav ja kaastundlik

Kui teie sõber tuli teie juurde rääkima, usaldasid nad tõenäoliselt, et hoiate nende olukorda ettevaatlikult ja tundlikkusega. Sel põhjusel on oluline vältida otsustusvõimet ja astuda õrnalt, selle asemel, et tegutseda üleoleval viisil, ütleb dr. Levine, lisades, et kõige parem on pakkuda tuge ja kinnitust.

3. Tugineda küsimustele

Vastavalt dr. Levine, küsimuste esitamine aitab teil oma sõbra olukorda täielikult mõista ja veenduda, et olete aktiivne ja kaasatud kuulaja, mis võib olla see, mida teie sõber kõige rohkem vajab. dr. Mills soovitab juhtida selliseid küsimusi nagu: “Kas olete mõelnud .. ?,"" Mis arvab .. ?”Või“ Kuidas sa suhtud .. ?"

Küsimused võivad ka teie sõbral paremini aidata, kuidas nemad tunnevad olukorra üle ja uurivad võimalikke lahendusi ja tulemusi. "Võib -olla, kui teie sõber otsib nõu keerulise tööolukorra haldamiseks, võite tekkida uudishimulike tulemuste osas, mis võivad tekkida, kui nad võtavad teatud tegevuskursusi," ütleb Kelaher.

4. Veenduge, et nad tahavad teie nõuandeid

Sõbra asjakohaseks toetamiseks registreeruge kõigepealt ja vaadake, kas nad tõesti soovivad teie nõuandeid. „Soovitan, et kui sõber tuleb teie abiga teie juurde, küsige: kas soovite minu nõu või soovite, et ma kuulaksin? Terapeudina märkan sagedamini, et jõuame oma sõprade poole kuulamise ja valideerimiseks, mitte tingimata keegi, kes annaks oma arvamuse või lahendaks probleemi või ütleme meile, mida me peaksime tegema, ”ütleb Kelaher.

5. Teadvustage oma piiranguid

Mõnikord pole meil sõbra abistamiseks vastuseid ega teadmisi ja see on okei. dr. Levine ütleb, et tunnustab oma piire teadmiste ja kogemuste osas, on hea nõuande andmise võti. Teie roll võib olla oma sõbra toetamisel sobiva hoolduse ja abi otsimisel.

Mis tahes suhetes navigeerimine võib olla keeruline. Me tahame ausalt oma sõpradele ja lähedastele parimat, kuid mõnikord saame omal moel kätte. Teadmine, milline projitseerimine teie jaoks välja näeb, ja astuge samme selle tegemise lõpetamiseks aitab teil paremini suhetes näidata ja toetada inimesi, kellest kõige rohkem hoolite. Teiste eest hoolitsemine nõuab kõigepealt enda eest hoolitsemist ja hoolitsemist.