Teate, et teil on veatu kakk, kui kude on puhtav-järel-järelt

Selle asemel, et midagi toota, peate pühkima ja pühkima, dr. Teijeiro ütleb, et teie igapäevane #PoopGoals peaks koosnema soolestiku liikumistest, mis vajuvad, mitte hõljuvad ja on kumulatiivselt teie randme suuruseks küünarnukile (jah, tõesti) ja mitte liiga kitsas. Teie tervislik kakk peaks olema ka mustusvärv-aa "heledam pruun kuni tumedam pruun."

Nii nagu põhimõtteliselt, nagu ka see, kuidas silmad on aken hinge ... teie TP on tegelikult teie tervise üllatav aken. Seda rohkem sa tead!

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.