Jep, kartes reedel, et 13. on legitiimne terviseprobleem-sellel on nimi ja kõik

Kui teie, nagu paljud teisedki, kogete täna kuupäevaga seotud Heebie-Jeebies, siis Stuart Vyse, PhD, käitumisteadlase autor Uskudes maagiasse: ebausu psühholoogia, teatama National Geographic et ta soovitab teie hirmud vaidlustada, astudes pisut teie mugavustsoonist. See võib olla näiteks kohvikus sõbraga kohtumine, kui hirm kodust lahkumisel keskendub.

Ja pidage meeles, et enne 14. ümberringi veeremist on jäänud vaid tundide küsimus ja teie tavaliselt kavandatud nädalavahetuse tunded naasevad.

Kui te pole endiselt selge stressi ja ärevuse erinevusest, siis siin on see, kuidas neid kahte eristada. Lisaks on need kolm asja, mida järgmine kord teha, kui teil on paanikahoog.