Töö- ja eraelu tasakaal on surnud-on parem viis mõelda oma suhetele oma tööga

Kui see tundub võimatu ülesanne, saavad autorid oma väiteid toetada. "Meie uurimistöö (üheksateist riigi töötavate populatsioonide kihistunud juhuslik valim) selgub, et 73 protsenti meist väidab, et meil on vabadus muuta oma tööd oma tugevuste paremaks sobitamiseks, kuid et ainult 18 protsenti meist teevad seda," nemad teevad seda ainult 18 protsenti meist, " kirjutama. Niisiis, siin selgeks teha, loote tegelikult imTasakaal: olukord, kus teie elu osad, mis teile rõõmu pakuvad. Omamoodi kõlab ideaalsed, eks?

"Uuringud on osutunud tööga rahulolematuks või täitmata, võib meie tervisele, suhetele ja isegi elueale palju tasuda." -vaimne tervis Ameerika

"Mõne inimese arvates võrdub töö kannatustega," ütleb New Yorgi karjääritreener Maggie Mtil. "Me määratleme seda kui ühiskonnana üksikisikuid. Kuid tööl olemine võib olla armastav kogemus, kus olete tõesti õnnelik ja kus ennast väljendate."Mistal omistab selle vaatenurka-kõige vähem osaliselt kartus, mis jääb endiselt aktsiaturgude langusest 2008. aastal, aasta jooksul, mille jooksul 2.CNN äri andmetel kaotas töö 6 miljonit inimest. Me arvame, et lisatunni püsimine tagab meie töökohad. Et iga lõunasöög. See vastab e -kirjadele ööpäevaringselt eristab meid meie kolleegidest. "See on hirmupõhine lähenemisviis, mitte tulemine kohast, kus arvate," töö on koht, kus ma ennast väljendan. See on minu võimalus olla loominguline ja mõju avaldada, "" ütleb Mistril. Lõppkokkuvõttes ei anna Murphy seadusest motiveeritud karjäär meie parimat tööd.

Vaimse tervise statistika (MHA) teeb selle täiesti selgeks, miks. Selle 2019. aasta töökoha tervisearuanne, milles uuriti U -s 17 000 töötajat 19 tööstuses.S., leidis, et vähem kui kolmandik ameeriklastest on oma tööga rahul ja pooled tööjõudude aruandest, mis on praeguste kutsealade "kontrolli all". "Uuringud on osutunud tööga rahulolematuks või täitmata tööks, võib meie tervisele, suhetele ja isegi elueale tasuda," teatab MHA. "Ebatervislikus töökeskkonnas osalejad kipuvad rohkem kaalus juurde, neil on rohkem tervishoiukohtumisi ja neil on kõrgem töölt puudumine. Tööst tulenev stress võib mõjutada ka nende pereelu, vaimset tervist ning isegi suurendada krooniliste haiguste ja südameatakkide riske."

See, mida nad siin kirjeldavad. Sellepärast ütleb Mistl, et suurem osa tema tööst klientidega keerleb ajurünnaku ümber "ideaalse" ajakava, seejärel aeglaselt samme, et seda igapäevaellu jõuda. Kui joonistaksite välja ideaalse tööpäeva, milline see välja näeks? Kas teeksite trenni? Tehke oma kontori kõrval asuvas pargis oma lõunapaus? Planeerige kõik oma koosolekud pärastlõunal? Nagu illustreerib nii Kisi kui ka MHA uurimistöö, on see polariseeritud lähenemisviis-see tasakaalustamine töö ja elu vahel on katki. Meie elu peaks nii palju võimalikult palju nauditava poole kalduma. Tööl tööl ei tohiks tähendada kogu ülejäänud elust väljalangemist. Ja vastupidi.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.