Miks peaks teie poiss teiega jooga juurde tulema

See pole saladus, jooga on naiste domineeriv treening. Kuigi see on raske näpuga panna, miks see nii on, kui te ei arvesta mõnda üsna soolist müüti ("see on mõeldud ainult tundlikele kuttidele ja daamidele") ja stereotüüpidele ("see pole tegelikult sportlik"). Ärge isegi alustage meid.

Kuid ägedalt tätoveeritud ja rebenenud isiklik treener ja spordiautor Al Kavadlo, kes on tuntud oma välistingimustes asuvate Bootcampsi poolest Tompkinsi väljaku pargi mänguväljakutel, arvab, et see on kõik härg*t.

"Arvan, et paljud mehed kipuvad paindlikkust ja joogatreeningut eemale hoidma, sest nad näevad seda girly treeninguna," ütleb Kavadlo, kelle uus raamat, Oma piiride sirutamine, sai just Amazoni enimmüüdud müüjaks. "Või võivad paljud kitsad poisid karta, et nad tekitavad end joogatunnis. Enamik poisse vihkab teha asju, milles nad pole head. See on ego asi."

Isegi kui Kavadlo tugineb mõnele stereotüübile, et kutid matile saada, on tal mõte. Mehed võivad praktikast halvustada üsna lamedatel põhjustel-isegi kui nad armastaksid oma varbaid puudutada, ilma et see tõmmata või ketast hüppamata.

Nii et siin, Kavadlost, on neli põhjust, miks teie poiss -sõber peaks teie pühapäevahommikuse joogatundi teiega ASAP -iga registreeruma. Andke meile teada, kuidas läheb:

1. Ta seisab omaenda tõelise tugevuse potentsiaali teel. Päris mehed venivad. Nii paljud mehed arvavad, et sobivus on seotud lihastega, kuid tõsise venituse puudumine põhjustab meeste paindumatut ja ilma täieliku liikumiseta seisavad nad omaenda tõelise tugevuse potentsiaali takistusel.

2. Mehed, kes ei siruta, ei sobi tegelikult. Muidugi, teil on kuus pakki, kuid kas saate isegi oma sääresid puudutada? Kas teadsite, et mehi, kes ei siruta, ei peeta tegelikult ja täiesti sobivaks? Keha sirutamine ei vabasta mitte ainult kõik osad, mis saavad tihedaid, hamstringid, ülemised õlad ja ülaosa, vaid aga, kuid aga hoiab teid vigastusteta. Oh, ja see tundub hea! Mis te arvate, miks iga maa peal on tuhandeid aastaid veninud?

3. Tema keha on muutumas tema enda halvimaks vaenlaseks. Kui te ei siruta, jääte jäigaks. Vananedes on see kõik tõesem-ja mitte ühe päeva-päeva vitamiin ei suuda teie keha elastsena hoida. Liikuvuse puudumine ei hoia teid mitte ainult igast füüsilisest tegevusest, vaid võib muuta elu ebameeldivaks, kui keha ei tee seda, mida soovite, saades oma halvimaks (varase fitnessi pensionile jäämise) vaenlaseks.

4. Daamid tänavad teid selle eest. Kui sa tõesti tahan veenda meest Vinyasa vooluga alla saama, öelge talle, et see muudab teda paremaks, ütleb ka Kavadlo, ainult pool naljaga. "Armastuse tegemine on a väga füüsiline aktiivsus, nii et teoreetiliselt, mida füüsiliselt sobivad, seda parem on teie potentsiaal magamistoas esineda, "väidab ta. Nüüd on teie kohaliku stuudio reklaam! -Jamie McKillop