Miks peaksite Arnica oma jooksva sõbraks tegema

Pikka aega valutavad ja nurga taga on veel üks? Minge tagasi teele Arnica Montana, Teadatud jooksjate taastamise tööriist, fitnessifanaatikud (Tere!) ja tervislikud tüübid, kellele ei meeldi tablette oma valude ja valude pärast.

Taim on pikka aega homöopaatilise vahendina valulikkuse, verevalumite ja turse jaoks. (See on isegi silmakreemis puffer.) Ja erinevalt Advilist rakendate seda kohe seal, kus haiget te haigete.

See on ka selline toode, mis lõhnab pigem kvaliteetse loodusliku nahahoolduse kui kliinilise käte desinfitseerijana või mõne muu apteegi lihas-reljeefkreemiga.

Siin on viis viisi, kuidas saada see suur aktuaalne valuvaigisti oma teede rännakute, lihaste ja liigestega kontaktis:

Jahutamine kontaktis
Naturopatica Arnica lihastegeel, 24 dollarit
Lisaks Arnicale teate, mis aitab servi ära põletada, raputades valu, mida teie nelik ja vasikad kiirgavad? Mentool, mis pakub selles geelis pikaajalist jahutustunnet.

Parim massaažiks
Keeda arnica massaažiõli, 14 dollarit.95
Ei juhtu, et kodus on asjatundja (või tahtmist) massaažiterapeut? Pange see teiega oma järgmisele spordi- või sügava kudede seansile.

Soojenemine ja une indutseeriv
MJ ravimtaimed Arnica Salve, 12 dollarit.99
Hoidke seda orgaanilist soola soojeneva nelkilõliga oma voodil ja kandke seda enne varakult öösel. Eriti lõõgastav lõhn aitab teil magama.

Suurepärane liikvel
Badger Hury liigese hõõrumine, 9 dollarit.45
Lonkamine brunchi mitte enam! See pisike tina on piisavalt väike, et mahuks teie jooksva jopetaskusse koheseks rakendamiseks.

ESMAABI
dr. Hauschka kask arnica õli, 25 dollarit.99
Lülitage see arnica koormatud õli paistes põlvedele, uhkustage, kui hea teie PR välja näeb, ja lamab uhkelt.
-Melisse žullal

Rohkem lugemine
Jooga jooksjatele: 3 positsiooni, et aidata teie hamstringsi
Sai vigastuse ja võistluse? Kuidas nõelravi teid treeningus hoiab
Kuidas eliitjooksjad (ja teie) kasutavad Feldenkraise valu ja PR jaoks