Miks vajate sel sügisel energiat lähtestamist (ja kuidas seda teha)

Üleminek suvest sügisele tähendab OOO äravõtmist, valgete pükste kokku klappimist ja lihvimise juurde tagasi jõudmist. Ükskõik, kas joondate selle septembri noorkuu või tööjärgse päevakalendri klapiga, vajate mentaliteedi nihkumist, et olla teie kõige produktiivsem mina (selle asemel, et frosé õnnelikke tunde üle kinnitada).

Võti on energia lähtestamise leidmine, mis energiaravimi tervendaja Bridget Ambrose sõnul on aastaaegade vahetuse ajal tegelikult looduslikult esinev üleminek (ja selgitab, miks hakkate ihaldama hubaseid kampsuneid ja igasuguseid kõrvitsaid kohe, kui ilm muutub pisut jahedamaks)).

"Kuigi päike võib endiselt soojeneda, võime oma luudes tunda, et toimub nihe, mis annab märku sissepoole," ütleb Ambrose.

"Enesehooldus on ülemineku ajal nii oluline."

Vaimse ja füüsilise tervise toetamiseks selle käigu ajal propageerib Ambrose enesehooldust. "Enesehooldus on ülemineku ajal nii oluline," ütleb Ambrose, kelle isiklik enesehooldus hõlmab massaažide saamist, Taroti lugemist ja Pilatesi harjutamist. "Andke endale luba puhata, liikumise lubamine ja tänuavaldus on pikk tee enesearmastuse suurendamiseks ja meeleolu täiendamiseks."

Enesehoolduse lähtestamise peamängija? Nahale tähelepanu pööramine, mida ta vajab selle hooaja (ja talve ettevalmistamiseks), kogudes taimerikkad naha eliksiiridetaolised Wereda botaanilised puhastusvahendid, niisutajad ja õlid, mis on mõeldud naha toitamiseks ja lähtestamiseks eeterlike õlide ja lilledega-see on eeterlike õlide ja lilledega lähtestamine pärit koostisosad.

Kukkumiseks seadistamiseks on Ambrose juhised kõigele, mida vajate noorkuu inspireeritud enesehooldusrituaali jaoks, mida saate teha oma pühas ruumis (teise nimega teie Snug Stuudio korter).

Jätkake 4 lihtsa sammu lugemist sel sügisel sujuva energia lähtestamiseni.

1. samm: kulutage aega ajakirjade tegemiseks

Ükskõik, kas loetlete oma kavatsused hooajaks, seada oma päevatööks tapja eesmärgid või lihtsalt julgustava hinnapakkumise alla, on oma mõtete täitmiseks oluline aega oma mõtetega istumiseks.

"Meil kõigil on tohutu sisemine pühak, mis juurdepääsu korral hoiab meid oma hinge eesmärgiga kooskõlas," ütleb Ambrose. "Minu jaoks on meditatsioon ja ajakiri minu lemmik viis sellele ruumile juurde pääseda ja seatud kavatsused ... see võib olla võimeline isegi oma kavatsust valjuks välja tooma, kasutades selget võimsat keelt, näiteks" ma teen "või" ma olen "."" "

2. samm: võtke taastav puhastus

Kui õnnistate vaikse ajaga, ärge unustage nahka sügisese lähtestamise režiimi lisada. "See on ideaalne aeg aastas teie nahale vajaliku tähelepanu pööramiseks," ütleb Ambrose.

Ambrose võtab omaks iganädalase nahahoolduse rituaali kuiva harjamise pealaest jalatallani, mis aitab tal väljanägemist (ja tunda) erksat ning järgib tema ringlust stimuleerivat praktikat niisutava piima- ja -maja vanniga, mis on infundeeritud roosi-kvartskristalliga täiendav lõõgastus.

Vannid pole teie asi? Muutke oma duš. Võõruge Wereda lavendel kreemja kehapesuga rahustavate aroomiteraapia vibratsioonide jaoks ja puhastage nägu tundliku hoolduse puhastava kreemiga, mis on valmistatud õrnalt toiteva komboga magusa mandli ja maheda ploomituumaõliga (mis jäljendab täpselt teie naha looduslikke õlisid). Lõpetage rituaal sametise jojoba seemneõli ja rahustava nõiaharaga niisutava päevakreemiga. Tere, spaa-laadne sära-no kohtumine vajalik.

3. samm: andke oma nahk TLC -le

Pärast rahulikku puhastamist tihendage kogu keha toitu rikkaliku kehaõliga (nagu Wereda niisutav keha- ja iluõli koos merepaistega) ja niisutage oma jume All-Stari tundliku hoolduse rahustava õliga, mis pakib magusat mandliõli ja mustanahalist õli õitsege taimerikka kaitse jaoks elementide vastu.

"Kõik nende tulemuseks on nii seest kui ka sujuvam, toidetud nahk väljastpoolt," ütleb Ambrose.

Ja kui teil pole aega vannis täielikuks leotamiseks, lisage oma tavapärasele rutiinile lihtsalt niisutav mask. "Kui mask töötab, on aeg istuda ja teha teed oma maagia lihtne viis peatada ja märgata, kuidas asjad võivad muutuda, kui loome rohkem ruumi ja kavatsusi, "ütleb ta.

4. samm: minge Woo Woo lihtsa kuutseremooniaga

Kui soovite oma energia lähtestamise rakendamisel kõik välja minna (ja katta oma meele eest hoolitsemisel, ja Vaim), seadistage oma enesehooldusrituaali korjamiseks kodus toimuv kuuseremoonia. Oluline on keskenduda sellele üleminekutundele.

"[Tseremoonia on] tõesti lihtsalt konteiner või praktika, mille loote oma sisemise tarkuse ja juhendamise jaoks, et ennast väljendada," ütleb ta. "Idee on luua ja hoida ruumi oma ideede, sõnade ja tegude ümberkorraldamiseks."

Füüsilise püha ruumi loomiseks soovitab Ambrose koguda esemeid, mis sümboliseerivad teie kavatsusi. Tema käigud on küünlad, rahustavad ürdid, kvartskristallid, tiibeti laulukaus. (Kuid see võib olla sama lihtne kui kaheminutilise käemassaaži keeramine, kasutades Wereda niisutavat kätekreemi merepaundliga mini enesehooldusrituaaliks.)

Pärast oma ruumi (mis tähistab ka transformatsiooni) määrdumist mediteerib ta oma soove ja kavatsusi. "Pärast seda süütan küünlapausi ja harjutan kohalolekut," ütleb naine. "Ma sulgen tänuga rituaali, udustades end pihustiga, millele järgnes kolm sügavat hingetõmmet, austades mu minevikku, olemust ja tulevikku."Valuge kosmilisse vibratsiooni.

Osta nüüd

Osta nüüd Wereda tundlik hoolduspuhastuskreem, mandli 20 dollarit osta nüüd Wedada tundlik hooldus rahustav õli, mandli 26 dollarit osta nüüd Wereda niisutamispäevakreem, Iris 21 dollarit

Koostöös Keeda

Fotod: Wereda