Miks te ei taha, et teil oleks põhiline tupe

Kuidas tupe pH tasakaalustamata läheb

Nagu ma juba varem mainisin, on teie tupe pH võlu number vahemikus 3.8 ja 4.1, Piloni sõnul. Asi on siiski, nii Paljud välised tegurid-teie elustiili-teie dieedi valikud-võis teie pH tase kas üles või alla, et see oleks kas happelisem või põhilisem kui see peaks olema. "Tihedate riietetaoliste teksade või rihmade kanmine mõjutab teie tupe ph-d," ütleb ta. "Ka sünteetiliste materjalide, näiteks lateksi, sanitaar salvrätiku ja tampoonide kandmine. Ning hõõrdumine ja niiskus treenimisest."Kunagi sukelduge basseini? Jah, see mõjutab ka teie tupe tasakaalu, nagu ka soolane vesi ja isegi teie duši all olev vesi (tavalise vee pH on seitse).

Abstraktsemal tasandil mõjutavad teie tasakaalu nagu ravimid, mida te pillidest-antibiootikumidest mõjutavad. "Stressil on ka mõju," ütleb Pilon, ja sama kehtib ka iga toote kohta, mida võite selle piirkonna puhastamiseks kasutada (see ei tohiks kunagi minna, kunagi minna sees Vagiina, kuid seda tuleks piirkonna ümber puhastada). "Lõhnatud salvrätikud, pesuvahendid ja intiimsed pihustid võivad teie pH tasakaalu visata," ütleb ta. Ja ärge isegi alustage mind, kuidas dieet saab rolli mängida. "Rämpsu söömine, liiga palju suhkrut, mitte piisavalt vett joomist või muid ebatervislikke harjumusi lõhub teie soolestikus oleva mikroobide tervisliku kogukonna, mis hoiab ka teie tupe terved," ütleb DR. Latifstafaan.

Kõik need tegurid pööravad teie tupe pH -d põhilisele poolele, mis tähendab, et teie tupe "tõke" on ohustatud, dr. Latif Estafan selgitab. Kuid muidugi mõned neist teguritest lihtsalt juhtuma (Nagu ma ei lähe mitte minge spin -klassi), nii et võti on lihtsalt allolevate näpunäidete järgimine, et hoida asju võimalikult tasakaalus.

Kuidas hoida tupe pH tervena

Loomulikult, kui sain teada, miks on nii oluline tasakaalustada oma tupe pH taset, ei saanud ma imestada: kuidas saate seda isegi mõõta? "Lihtne pH -test võib aidata tupe pH taset tuvastada ja võimaldada kellelgi selle tasakaalustamiseks vajalikke samme astuda," ütleb Pilon mulle. Minu küsimus on siin aga see, et ma pole täpselt valmis oma lakmuse testribasid hetkega välja lööma.

Tõkke päästmiseks võite lihtsalt järgida tervisliku, tasakaalustatud tupe säilitamise reegleid. Peamiselt on kõik õigete toodete kasutamine Seal all. "Oluline on teha oma uurimistöö, et teada saada, millised tooted on intiimse piirkonna jaoks tõeliselt ohutud, ja austavad tupe mikrobioomi," ütleb Pilon. Esimesed asjad: vältige karme koostisosi, mis riisuvad selle sõbraliku Lactobacilli õigest kohast välja. Mõelge, mida te oma näo suutmete korral kasutate. Sama kehtib ka teie tupe kohta. "Vältige lõhna või parfüümi, sulfaatide, alkoholi, silikoonide, parabeenide, värvainete ja/või mineraalõliga tooteid," ütleb ta.

Bosworth lisab, et pH tasakaalus olevate isiklike hügieenitoodete otsimine on võtmet. "See on võtmetähtsusega oma hinnalise mikrobiomi hoidmine ja tooteid väliselt ainult vulva kasutamiseks," selgitab ta. "Enamik neist toodetest ei liiguta teie pH tegelikult happesuse poole, kui see on tasakaalust väljas, kuna suurem osa neist on puhastusvahendid või seerumid ja ainult välisteks kasutamiseks, kuid tõenäoliselt ei suru need teid ka tasakaalustamatuse poole-terminit" PH-tasakaalustamine 'on lihtsalt signaal, mida on tõenäoliselt ohutu kasutada väliselt seal all, kui seda ei koostata bakteritest tapetavate kemikaalidega, "ütleb Bosworth.

Kui soovite midagi, mis aitab asju tegelikult tasakaalustada, soovitab Bosworth jõuda millegi sarnase boorhappeni, mis on näidanud, et see aitab korduvate pärmseente infektsioonidega (tema brändiarmastuse heaolu teeb tapjaks (20 dollarit), boorhappe supositsioonid). "Teine võimalus on probiootikum, mis võib suurendada tupe mikrobiomis heade bakterite arvu, toetades happelist pH -d."Pilon soovitab ka prebiootikume, mis märgib, et ta toidab laktobacillus baktereid, et aidata happelist pH -d säilitada. Sest keegi ei taha olla põhiline-eriti nende tupe osas.

Sarnasel noodil on siin täieliku põõsase hooldusnõuanded, kui olete valmis suure põõsase energiat rokkima. Ja see on see, kuidas ravida sissekasvanud juukseid oma bikiiniliinil.