Miks saate tänada oma teismelist BFF -i, et olete täna vaimselt terve

Selgub, et ajakirjade lugemine ja Mariah Carey oma parima sõbraga välja ajamine, kui olete teismeline, teeb nüüd teie vaimse tervise jaoks imet. Ajakirjas avaldatud uue uuringu kohaselt Lapse areng, Inimestel, kellel oli 15 või 16-aastaselt üks lähedane BFF. Teie emal oli õigus: populaarsus pole elus tegelikult oluline.

Teadlased uurisid 169 inimest vanuses 15–25 aastat, et näha, kuidas teismelistena sotsiaalne suhtlus neid hilisemas elus mõjutas. Nad leidsid, et BFF -ga teismelised kannatavad täiskasvanuna vähem sotsiaalse ärevuse ja depressiooni all. Miks see nii sügavalt mõjutab? Selgub, et tegelikult pole asi selles, kes su parim sõber oli, ehkki ta oli ilmselt vinge. See puudutab rohkem oskusi, mis on vajalikud tiheda sõpruse säilitamiseks, mis on kasulik teie vaimsele tervisele, hoolimata sellest, kui vana olete.

„Kuna tehnoloogia muudab pealiskaudsete sõprade sotsiaalse võrgustiku loomise üha lihtsamaks, keskendudes aega ja tähelepanu lähedaste sidemete kasvatamisele mõne inimesega, peaks olema prioriteet."

Mõelge sellele: kas olete 15, 25 või 95, kui teil on keegi helistada, kui juhtub midagi absoluutselt elumuutvat (paremaks või halvemaks), teeb teid lihtsalt õnnelikumaks. Ja igaks juhuks, kui teil on huvi, näevad teadlased tehnoloogiat kui midagi, mis võib aidata või haiget teinud lähedaste sõprussuhete ehitamine. "Kuna tehnoloogia muudab pealiskaudsete sõprade sotsiaalse võrgustiku ehitamise üha lihtsamaks, keskendudes aega ja tähelepanu mõne inimesega tihedate sidemete kasvatamisele, peaks olema prioriteet," ütleb uuringu kaasautor Joseph Allen. Teisisõnu, kui kasutate Snapchati juba jõulise sideme parendamiseks, on see suurepärane. Kuid kui saate oma sõprade elu kohta Instagramis värskendusi, muudab teid vähem tõenäoliseks, et nendega tegelikult räägite, see lihtsalt ei aita teid samamoodi.

Leiud on sisuliselt teaduslikud tõendid selle kohta, et #squadGoals on midagi enamat kui loosung-see on üsna nutikas tervishoiu strateegia. (Ja ärge unustage, teadus ütleb, et ka õde on pikaealisuse saladus!)

Siin on täiendav tõendusmaterjal sõprus on teie tervisele kasulik. Lisaks on mõned suurepärased nõuanded, kuidas BFF -i purunemisega toime tulla. (Hei, see juhtub.)