Miks ilma peeglita treenimine aitab mul rohkem oma keha armastada

Sest kui tekib negatiivne enesejutt, kui kontrollite end keskmise voolavuse või esindajaga, siis kui suur osa treeningu eelistest saate tõesti sisse maksta? See võib tunduda vastuoluliselt neile, kes usuvad, et ülekaalulisi inimesi tuleks häbistada sobivusse (nad on olemas, usaldage mind), kuid olen näinud, et mu füüsiline kasu on peegli ees trenni ajal löönud. Lõppude lõpuks võtab treeningute ajal ennast tõeliselt surumiseks teatud palju enesetunnet ja kui ma ei mõtle oma suurusele, saan hõlpsamini soonesse sattuda. Vabanenud siltidest, mille olen endale määranud, võin olla igaüks tüdruk, kes ma olen, kui lükkan oma piiridest mööda, spritsen jalgu nii kiiresti kui nad lähevad (selle asemel, et aeglustada, sest ma ei tee seda ei arva, et “lihavad” tüdrukud on võimelised neid kiirusi saama).

Alumine rida: Astudes peeglist eemale, et näha ennast teisiti, on üks parimaid asju, mida harjutus teeb minu meele jaoks. Aga helista mulle asja-see on ka üks parimaid asju, mida ma oma saak jaoks teen.

Parim, mida ma vaimse tervise jaoks tegin. Ja siin on see, kuidas ma õppisin armastama vanu fotosid minust-igas suuruses.