Miks ehitasin pärast retseptimenusega nahahooldusega vähem rutiini rutiini

Alustasin rutiini septembri alguses ja oktoobri keskpaigaks nägi mu nahk parem välja, andes mulle meelerahu. 2020 on turbulentne ja keeruline aeg ning jah, mu nahk on suhteliselt pealiskaudne probleem; Kuid see näib olevat ka üks väga väike aspekt minu elust, mille pärast ma ei peaks muretsema, samal ajal kui kõik muu laguneb Detriseks. Kuid arvestades, et mu keha on puuri, mis ei anna mulle tagasilükkamist, ja ma kipun olema retseptide "tavaliste kõrvaltoimete" jaoks plakatlaps, valmistusin mõneks väiksemaks juhtumiks, näiteks nahatundlikkus ja aeg -ajalt peavalud, mis väidetavalt võisid tulemus kolmeosalisest režiimist.

Ma hakkasin peavalusid saama, kuid kriuksusin selle oma antidepressantidele ja liikusin edasi; Kuid oktoobri lõpuks eskaleerusid peavalud koljuga seotud migreenidesse. Veetsin ühe eriti õudse õhtu voodis nuttes, samal ajal kui Bob Fosse oma Väike prints Mängitud taustal. Pärast piisavalt välja ajamist (ja mingil põhjusel Gatorade'i kloppimist?), Kohtumised iga spetsialistiga, kellele oskasin mõelda, alustades optometrist, kes kinnitas kiiresti, et midagi on üleval: mu optilised närvid olid paistes. Ta kahtlustas, et mul on midagi nimega "pseudotumor cerebri"-seisund, mis põhjustab aju suurenenud survet-ja suunas mind oftalmoloogi ja neuroloogi juurde, kes nõustus kiiresti, et see oli minu diagnoos.

Ilmselt olin hirmul, sest keegi ei taha diagnoosis sõna "kasvaja" kuulda, kuid see on tegelikult vähem õudne kui see esialgu kõlas. "Pseudotumor Cerebri põhjustab tserebrospinaalvedeliku kogunemine-mis on lihtsalt meie aju sees vedelik, mis pesitseb kõik seljaaju ja kolju, mis avaldab survet silma tagant ja suurendab kolju üldist rõhku," ütleb Lauren Rineer, OD, New Yorgis asuv optometrist. See surve põhjustas migreeni ja mõned muud kõrvaltoimed, mida ma kogesin.

Pärast seda, kui ma oma maski nutmise lõpetasin, hakkasime koos arstiga läbima oma ulatusliku ettenähtud ravimite nimekirja ja kui ma doksütsükliini sain, peatas ta mind: ”Ah, seal see on. Peate selle kohe võtmise lõpetama."Doksütsükliini võtmise tagajärjel pole mitte nii lõbusad kõrvaltoimed. Nazariani- ja meditsiiniuuringud, pole minu kogemus ennekuulmatu ega võimatu. Lõpetasin retsepti ja tundsin, et mu peas olevad sõnasõnalised pinged vähenevad ja migreenid hakkavad vaibuma.

Otsustasin (vähemalt ajutiselt) maha kõik retseptiravimid ja mu nahk reageeris, naastes tükiks, kuid olen võtnud asjad tagasi omaenda kätte. Nüüd on minu põhirõhk olnud parandamisel ja õrnalt Minu naha ravimine. Jätkan dermatoloogi nägemist ja palun tal enne oma rutiini tutvustamist tooteid sisse logida. Näide: ta käskis mul vältida salitsüül- ja glükoolhapet, samal ajal.

"Mitu korda on meie esimene instinkt rünnata nahaprobleemi nagu akne või hüperpigmentatsioon, mis on tõesti entusiastlikult palju koorimist ja riisuvaid koostisosi," ütlevad Claudia Teng ja Olamid Olowe, mis on paiksete väljaannete asutajad. "Enamasti on teie parim toimimisviis keskenduda selle asemel naha turgutamisele, mis aitab paremini hakkama põletiku ja algpõhjusega."

Nii et esimest korda kümne aasta jooksul olen otsustanud lõpetada P50 või mis tahes tooni kasutamise, sest mu nahk on nii kaua ärritunud, et võtan nõuandeid kinni ja olen sellele õrn. Nüüd hommikuti kasutan paikseid tuhmunud seerumit (36 dollarit), mis on teinud retinoidi asendamise tugevat tõstmist. Brändil on ainult kaks toodet ja ma eeldan, et see on tingitud hooldusest ja mõttest iga sisse pandud. Pleed loodi värvi nahka silmas pidades ja ma tunnustan selle fakti kiiret tööjõudu. See on olnud ka minu nahale äärmiselt õrn ja ei põhjustanud ühtegi ärritust, mida RX retinoidiga kogesin.

Jälgin seda õrna niisutajaga: minu praegune käik on Mario Badescu Hyaluronic Dew kreem (26 dollarit) ja esmaabi ilu intensiivne hüdratsioonikreem (34 dollarit), et aidata kuivust. Kord nädalas pesen oma nägu bensoüülperoksiidipesuga, kui mu nahk on õline või ummistunud, vastasel juhul kasutan seda Holifrog Tashmoo vesi toitavat piimjas pesu (38 dollarit), nii et see tundub kodeeritud ja rahustatud. Siis hõõrun piima melatoniini üleöö seerumi (36 dollarit) kogu mu näol ja möödun.

Mu lõua nahk tunneb end endiselt pisut ummistununa, tumedad laigud pole veel täielikult kadunud ja mul on ikka veel väike valgepead, kes mu nägu täppivad. Kuid need asjad paranevad. "Käsimüügi koostisosad võivad paljudele aknega inimestele absoluutselt piisata," dr. Nazarian ütleb. „Kõige parem on rääkida tahvliga sertifitseeritud dermatoloogiga, et veenduda, et valite oma akne- ja nahatüübi jaoks sobivad koostisosad ning jälgida võimalikke ärritusi või kõrvaltoimeid, mis on võimalikud isegi ülemaadel.”See võib võtta rohkem aega kui ettenähtud rutiin ja mu nahk pole kaugeltki“ fikseeritud ”, kuid praegu pigem navigeerin OTC toodetel, kui allutaksin endale lõputute nimekirjaga“ võib kogeda ”kõrvaltoimeid.

BTW: Dermatoloogid jagavad, kuidas Covid-19 seotud elustiili muutused on siin nahka mõjutanud

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.