Miks Glitter lauvärv on meeleolu korduja, mida me kõik praegu vajame
Olles viimase seitsme karantiini kuu jooksul vaeva näinud kliinilise depressiooni ja ägeda ärevusega, on minu meigirutiin pakkunud hõlpsat korjamist. See on midagi, mida igal hommikul oodata, ja minu jaoks teeb natuke sädet rohkem kui katab mu kaaned. Ehkki see ilmselgelt ei hakka minu depressiooni vallutama, suurendab mu meigi tegemine mu tuju ja annab mulle mingisuguse mõjuvõimu suurendamise, kontrolli, rutiini ja hingamise,. Mike Dow sõnul, PSYD, tuntud psühhoterapeut ja New York Ajad enimmüüdud autor, see mõte on teaduslikult toetatud. "Kui inimesed tunnevad end kontrolli alt välja või kogevad ettearvamatust, saavad nad paremini, kui nad saavad oma energiale oma kontrolli keskenduda," ütleb ta. CDC uuringuga, milles teatas, et ligi 41 protsenti 5 470 vastajast koges Covid-19 tagajärjel kahjulikku "vaimset või käitumuslikku tervislikku seisundit", on see ettearvamatus kogu aeg kõrge.
Sarnaselt voodi valmistamine või hammaste harjamine, hommikuks meigi panemine aitab luua regulaarsuse väga vajalikku komporida lõbus, Võrreldes hammaste harjamisega või näo pesemisega. "[Oma] endaga tegelemisel on ajus võimsad mõjud ... Igasugune puudutus võib aidata vabastada oksütotsiini, mis on ennetav toonik stressi vastu," ütleb ta. Ja kuigi me elame ajal, mil meik pole tingimata vajadus, nagu dr. Dow märgib: “Mida raskem enesehooldus tunneb, seda rohkem me seda vajame.”Ja minu jaoks on aeg nüüd.
Pood kohe: Stila Glitter & Glow Liquid lauvärv (24 dollarit)
Stila Glitter & Glow vedel lauvärv (24 dollarit)
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
