Miks iga naine, keda ma tean, ütleb, et ta on kurnatud?
Lisage alkoholi ja kohvi, kaks klambrit, mis neerude kaudu veelgi kahandavad toitaineid ja kehavett; krooniline kõrge stress, mis paneb meid magneesiumi kiiremini välja pissima; ja sellised ravimid nagu vererõhu ravimid ja maohapete blokeerijad, mis vähendavad toitainete imendumist või suurendavad nende eritumist, ja teil on retsept ületoimetatud, kuid toitaineteta elanikkonna jaoks.
Teil on soolestiku probleeme
Meie bakterid, triljonid, mis elavad meie soolestikus ja reguleerivad meie immuunsussüsteeme, reguleerivad ka meie aju. Nad teevad palju tööd. Need bakterid muudavad neurotransmitterid, mis pääsevad läbi soolestiku seina. Samuti käivitavad need närvisüsteemi, et muuta ajus sellised neurotransmitterid nagu serotoniin ja gamma-aminobutyhape (või GABA) ning haldavad immuunsussüsteemis põletikuprotsessi, mis võib panna inimesi tundma udust.
Üks minu patsientidest tuli aju udu ja väsimuse sümptomitega. Väljaheite testid leidsid, et tal oli soolestikus pärmi ülekasv. Aitasime tal selle lahendada madala suhkruga dieedi, seenevastaste ravimite ja seenevastaste ürtide kaudu. Tema aju udu tõusis.
Keegi ei tohiks kogu aeg väsinud olla. See pole normaalne ja teie arst ei tohiks teile kunagi öelda, et peate rohkem magama.
Algselt postitas 26. aprill 2017. Uuendatud 30. juuni 2018.
Robin Berzin, MD, on New Yorgi, Los Angelese ja San Francisco kontorite uuendusliku esmatasandi arstiabipraktika asutaja ja tegevjuht. dr. Berzin õppis Columbia ülikooli meditsiinikoolis ning on ka sertifitseeritud joogaõpetaja ja meditatsiooniõpetaja.
Siit saate teada, kuidas Gwyneth Paltrow muutis neerupealiste väsimusega oma kogemused uuteks toidulisandite küljeks. Ja Selena Gomez jagab oma meetodeid ärevuse ja depressiooniga toimetulemiseks.
