Miks võrrelda oma jõudu päevade ja aastate jooksul, on teie halvim vaenlane sobivas

Isegi kui te ei tegele mingisuguste vigastustega (kas alaealine, nagu ka minu puhul, või elu muutvat, nagu Nichols), on meil kõigil päevi, mil astume matile ja saame ” t anna 100 protsenti, millega oleme harjunud. Võib-olla tulete mõne puhkuse pärast tagasi või taastute lihtsalt jubedast unest, kuid mõnikord näivad 15 push või minutipikkune plang, mis tundis end kunagi vaevatuna võimatu läbi saada… ja see on täiesti okei. "Kui ma võrdleksin end oma vana mina või kellegagi teisega, siis paneksin end lihtsalt ebaõnnestumiseks üles," ütleb Nichols. "Ma arvan, et on oluline mitte tunda end halvasti, mis teie keha ei saa Tehke kohe, sest see pole oluline-see teeb endast parima, mis teil täna on. Nii et selle asemel vaatan, mida saan täna teha kehaga, mis mul praegu on ja kuidas saan homseks paremaks saada."

Teisisõnu: muudatused on teie sõber. Kui kukute põlvili, et lõpetada push-up või viia hüpata kõrge mõjuga käigust, olete vaikselt Saate samasuguseid eeliseid kui siis, kui esitaksite edasijõudnumat versiooni, ja see tasub olla uhke. "Ma ei saa oma jalgu kasutada, nii et ma planin iga kord põlvili, kuid see ei tähenda, et ma ei saaks keskenduda sellele, kui tugev ma oma tuuma töötan," ütleb Nichols.

Pole tähtis, millist liikumist sa teed, lihtne fakt, et sa oled liikuv väärib tähistamist-kui see liikumine näeb välja teisiti kui minevikus. "Ära suru ennast proovima olla midagi, mis sa pole," ütleb Nichols. "Olge lihtsalt kannatlik iseendaga ja olge uhked, kus te praegu olete ja mida teete, et olla teie parim versioon."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.