Miks võib natuke kõhurasva tegelikult olla hea asi

"Naised, kellel on minu arvates väga nähtavad kuus pakid. Reis. "Sa räägid keharasvast, mis on tõenäoliselt alla 10 või 11 protsenti.”(Tema sõnul on vahemik" Fit "vahemikus 15-20 protsenti.)

Tervisliku meediumi löömiseks ütleb dr. Berzin, treenige mõõdukalt ja asendage rafineeritud süsivesikuid, suhkruid ja pakendatud toite valkude, tervislike rasvade ja kiudainetega igal toidukorral. Ja palun, nautige neid hooajal.

Rasvapuudus pole ainus asi, mis viskab teie hormoonid välja. BPA konserveeritud toitudes, stress ja ravimid on ka tavalised süüdlased.