Kui teie sobivuse eesmärk hõlmab bikiinide lava ületamist

Hiljutisel laupäeva pärastlõunal Chelsea Boutique'i jõusaal oli teosed täis noori naisi, kes proovivad oma lulemoni ja Athleta tanke peeglite ees poseerimisi, et näha, kuidas nende abs välja nägi ja veniv pakutav tagasiside.

“Mulle meeldib jalg kõver, Kuid see on seotud sellega, mis on mugav ja mis näeb teie kehale kõige paremini välja."" Kandke kogu päeva oma kontsasid, nagu toiduvalmistamise ajal, nii et sa harjud nendega."

Naised olid osa Team Worksist, New Yorgi peaministri grupist, kes pürgib „bikiinid” kulturismi konkurente, millest linnas on üha suurem arv.

"Bikiinid on nüüd tohutu," ütleb Jennifer Searles, endine riikliku meistri tegelane ja teoste omanik, kes juhendab nüüd umbes 80 -liikmelist meeskonda omaenda skulptureeritud võitu. Kategooria "bikiinid" tutvustati esmakordselt 2010. aastal koos joonise (mis nõuab raskemat, lihaselisemaid kehaehitust) ja sobivust (mis hõlmab võimlemismeetodid) ning see avas kulturismi spordi uuel viisil.

"Sellesse satub naissoost tavapärasem populatsioon, kuna see on palju rohkem saavutatav kehaline," selgitab Searles ideaali, mis sarnaneb rohkem teie badassi, ülilõikega spinni juhendajaga, mitte lihaste pilkupüüdev mudel Kaalu tõstev ajakiri. Ja fitnessimaastikul, mis hõlmab nüüd treeninguga seotud naiste hordid, kes hüppavad samal päeval Barry Bootcampi tundidesse Soulcycle'ilt, pakub see neile uut viisi, kuidas näidata oma higise töö puuviljasid.

Show-kujuga saamine

"Alguses on see pisut hirmutav," tunnistab Athleta 30-aastane juhataja Natalie Gargiulo, kes oli pidevalt kohal Fitness Studios üle kogu linnast, kuni Barre-leeri, enne kui teda tõmmatakse Enda ümberkujundamine ja katsetamine."

Gargiulo ja teised naised, nagu tema kohtuvad Searlesi või mõne teise treeneriga, esialgu (ja seejärel registreerumiseks iga kolme kuni nelja nädala tagant), et saada tehtud fotosid ja mõõtmisi ning arutada oma keha ja treeninguajalugu enne isikupärase koolitusplaani andmist.

See plaan sisaldab umbes tund kardio ja 45 minutit kuni tund tõstmist päevas, ütles Searles, mille naised saavad omal ajal lõpule viia mis tahes spordisaalis. "See on koolitusosa," selgitab ta, "ja siis on dieedi osa, mis on veel üks täiskohaga töö."

Samantha Katz, 26-aastane tegevjuht ja spordimudel, kes on nii konkurent kui ka treener, nõustub. "Enamik inimesi saab selle tund aega jõusaali teha ... võitlus on veel 23 tundi," ütleb naine. „Kaain ja mõõdan iga söögikorda, iga untsi valgu ja grammi süsivesikuid ning panin selle kottidesse.”Ta tõi kunagi sõbra pulmadele eelnevalt mõõdetud toiduga täidetud jahuti ja ütleb, et range plaan pani pinget osa tema suhetest ja seltsielu.

Ja kui olete vormis, on see väiksemate detailide, näiteks päevitamine, kontsad, bikiinid ja nagu varem mainitud, poseerimiskunsti õppimine. "Poseerimine võib teid teha või murda, see võib tõesti nii," ütleb Searles. Kui te ei kleepi oma saaki kõige tõhusamal viisil välja, siis keegi teine.

Mis neid ajab

"Ma pole kunagi mõelnud, et võiksin olla abs-ga tüdruk, mitte kunagi miljoni aasta pärast," ütleb Katz, kes, nagu iga naine, kellega ma rääkisin, osutas pikaajalise sobivuse eesmärgi ideele.

"Ma kasvasin üles tantsumaailmas ja töötasin alati tantsuvõistluste nimel," ütleb Gargiulo. “Leidsin, et nüüd töötasin vaimse, füüsilise ja emotsionaalse tervise nimel ... aga minaIgatsesime lõppeesmärki."

Igasuguse finišijoon on motiveeriv asi. See on nagu maratoni jooksubuumi läikiv, pihustatud versioon. Välja arvatud muidugi asjaolu, et edu maratonil sõltub isiklikest võimetest ja valmisolekust, samaskeha esteetiline väärtus.

Bikiinide kehapilt

Seetõttu oli üllatav, et sõna, mida naised kõige sagedamini kasutasid, et väljendada, miks nad võistlesid.”See on sama tung, et inimesed postitavad Instagrami võidukaid treeningujärgseid selfiesid ... lihtsalt õlitati üles ja laval.

Katz ütleb, et tegeles minevikus tõsiste kehapildiprobleemidega ja et võitlus motiveeris teda selle kõik välja panema ja neist mööda minema, hoolimata sellest, kui kohutav see oli. "Siin ma kõnnin laval kõige väiksemates bikiinides, mida võiksite kanda ja öelda:" Okei kohtunikud, kohut mõista, "" ütleb ta. “Kuid minu jaoks oli see umbes selles, et kavatsesin lavale astuda ja seda teha, ja see oli esimene kord, kui tundsin end omaenda nahas ja oma kehas enesekindlalt. Tahtsin sinna üles minna ja öelda: "Mul ei pruugi olla keha, mida otsite, aga see on parim friggin keha, mis mul kunagi olnud, ja ma tahan seda näidata."

Gargiulo otsib samasugust täitumist, kui valmistub laval debüüdi tegemiseks sel kevadel. "Ilmselt on see potentsiaal tõesti kedagi maha lüüa," ütleb naine, "aga selle nimel töötades ja lavale tõustes on midagi väga toredat ning öelda:" Siin ma olen, vaadake, mida ma olen loonud."" "" -Lisa Elaine hoidis

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.TeamWorkSfigurebikini.com