Kui tegemist on fitnessiga, pole teie DNA nii oluline, kui arvate

Iga perioodi lõpus mõõtsid teadlased kahte asja: nende aeroobsed võimed ja lihasjõud. Ja kuigi kaksikud tegid kuude kaupa sama täpset programmi, ei olnud neil alati samu tulemusi, näidates, et teadlastel ei ole nii suur roll, kui varem arvati. Isegi identsetel kaksikutel olid väga erinevad tulemused, mis lihtsalt näitab, et kui teatud tüüpi koolitus töötab kellegi teise jaoks, ei pruugi see ikkagi olla teie jaoks parim valik-isegi kui see on keegi, kellega jagate DNA-d.

Kui teid on kunagi heidutatud, sest olete teinud sama virtuaalse HIIT-klassi nagu oma bestie, kuid ta näeb hullumeelseid tulemusi, kui te ei tunne, nagu oleksite sellest palju, vahetage asjad üles. Kui leiate teie jaoks õige programmi, annab teie keha teile teada.