Mida peate teadma enesehoolduse kuningannalt jahutamisest

Tutvuge Wellness Collective'iga, meie ümbritseva õppekavaga koos Athletaga, mis haarab teid praeguse kõige nutikamate ekspertide ja brändi asutajatega, kes on praegu heateadlikud. Hankige kaup meie igakuiste ürituste sarjast New Yorgis, Lisaks meie veebipõhiste heaoluplaanide plaanid.

Kui arvate enesehooldust, tehke lehtmaskid, eeterlikud õlid ja sellele järgnenud enesehoolduse selfid? Te ei ole üksi, aga Cyndi Ramirez, Chillhouse-A enesehoolduse pühamu asutaja, kes toob New Yorgi maniküüri, massaaži ja CBD-infot armas kast, et see oleks tõhus.

"Enesehooldus on kõigi jaoks erinev ja see ei pea olema see suur lavastus," ütleb Ramirez. "See võib olla sama lihtne kui nende aegu leidmine, kus teid pole keegi ümbritsetud ja võite tegelikult pistikupesa lahti ühendada."

Niisiis… kuidas sa seda tegelikult teed? Ülaltoodud videos kukub Chill-Out Pro oma kolm näpunäidet teie enda aeglustumise, kohaloleku ja teie jaoks aega loomiseks.

Üks konstant? Ärge mõistke iseenda üle: "Enesehoolduse tegemiseks pole vale ega õiget viisi ja peate olema mugav, et maanteel on muhke."

Vaadake ülaltoodud videot, et saada rohkem näpunäiteid oma enesehooldusrutiini maksimeerimiseks Ramirezil endalt.

Tahad rohkem heaolu kollektiivi? Veel heaolu Inteli saamiseks klõpsake siin.

Koostöös Athletaga