Mida uroloogid tahavad, et te teaksite, kas teil on terve põie 20ndates, 30ndates, 40ndates, 50ndates ja pärast seda

30ndates eluaastates: võimaliku lekete lahendamine

dr. Miranne ütleb, et see on kümnend, kus paljud vaginas olevad inimesed hakkavad põie leket kogema-eriti raseduse ja sünnitusjärgse. Selle põhjuseks on asjaolu, et rasedus ja sünnitus võivad teie vaagna kudesid stressi ja isegi kahjustada, mis võib muuta põie kontrollimise raskemaks. "Kusepõie lekke ümber endiselt eksisteeriva häbimärgistuse tõttu teevad selles vanuses olevad naised sageli vea, kui nad üritavad kasutada perioodi tooteid uriinipidamatuse raviks," ütleb DR. Miranne. See on probleem kahel põhjusel: veril ja uriinil on erinev viskoossus ja uriin voolab palju kiiremini kui menstruatsiooni veri. Seega ei lõigata verd imamiseks mõeldud tooteid, et kaitsta teid põielekke eest, ütles ta, et inimesed tunnevad niisket ja ebamugavust.

dr. Miranne lisab, et raseduse ajal võib suurenenud urineerimine olla tingitud sellest, et keha üritab toksiine kiiremini puhastada. Samuti võite tunda kiireloomulisemaid vajadusi raseduse ajal, kuna teie emakas kasvab, ja võite vajutada põiele. Kui olete rase, dr. Stahl soovitab teil olla valvas sümptomite teatamise ja ravi ning põie sümptomite ravimisel. "Põie nakkused võivad liikuda neeruinfektsioonideni, mis võib ohustada raseduse tervist," ütleb ta. Vaadake kohe oma arsti õiget ravikursu-see pole kindlasti aeg DIY-kodulahenduste jaoks.

40 -ndates eluaastates: lihaste tugevdamine

Vananedes suureneb kuseteede haiguste levimus, ütleb dr. Stahl-nii on eriti oluline teie 40ndatel ja kaugemalgi olla teadlik nende põie muutustest ja saada tuttavaks põievähi tunnuste ja sümptomitega.

"Üleaktiivne põie esineb ka suure levimusega ja see on naiste uriini vaevumise tavaline põhjus," ütleb DR. Stahl. "Kusepõie lihas võib samuti hakata nõrgenema. See võib põhjustada nii meeste kui ka naiste tühja tühja tühja, mis võib soodustada sagedasi kuseteede nakkusi ja raskematel juhtudel neeru talitlushäireid."Ta märgib, et nähtavat või mikroskoopilist verd uriinis tuleks võtta tõsiselt; kui märkate seda (ja te pole oma perioodil), peaksite oma arstiga kokku leppima.

"40 -ndatel on oluline hoida varasematel aastakümnetel alustatud tervislikke harjumusi ja teha oma vegeleid rutiinselt, et hoida oma vaagnapõhja lihaseid tugev," ütleb DR. Miranne. "Kui teil on stressi või tungivalt uriinipidamatus, on teie sümptomite ja kõigi päästikute paremaks mõistmiseks kasulik hoida põiepäevik."Nagu mainitud, on kohv ja gaseeritud joogid tavalised päästikud, nii et pidage meeles oma tarbimist, eriti kui teil on põieprobleeme.

Teie 50ndatel ja pärast seda: põie kontrolli toetamine

"Selles demograafilises osas muutub tavalisemaks, kui vajate natuke kerget [põie] tuge treenimiseks või üleöö, kuid kui teil on vaja iga päev padja kanda, peaksite hakata uurima täiendavaid ravivõimalusi," ütleb DR. Miranne. Ta märgib, et vananedes muutub meie nahk tundlikumaks, seetõttu on oluline vältida ärritajaid nagu naftakeemia, pleegitus ja aroom, mida tavaliselt leidub uriinipidamatuse toodetes.

dr. Stahl ütleb, et pärast 60 -aastast vanust on tavalised madalamad kuseteede probleemid, nii et kui teil on häirivaid sümptomeid, peaksite nägema uroloogi. "Õnneks on paljudele nendele häiretele saadaval ohutu ja tõhus meditsiiniline ja kirurgiline ravi," ütleb ta. Võib -olla kõige tähtsam: "Te ei pea olema märg ja piinlik!"Ütleb dr. Miranne. "Seal on nii palju ravivõimalusi ja arst aitab teil leida valiku, mis võiks teile kõige paremini olla."

dr. Miranne soovib ka, et te teaksite, et te pole üksi, kui olete vananedes põie juhtimisküsimustega seotud. "Kuni 50 protsendil 80 -aastastest ja vanematest naistest on probleeme põie kontrolliga," märgib ta. Ta ütleb, et pöörake tähelepanu teie vedeliku tarbimisele ja proovige kogu päeva jooksul oma põie ajakava järgi hoida. "Jätkake oma kegeli harjutuste tegemist!"

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.