Mida teha, kui eneseabi teid ebaõnnestub, vastavalt kroonilise haiguse advokaadile

Kui kohtun kroonilise haiguse propageerija ja enesearmastuse guru Nitika Chopraga esimest korda, Manhattani kohvikus tõmbab mind kohe tema soojus ja positiivsus sisse. Kui keegi saab sõna otseses mõttes häid vibratsioone kiirgada, teeb ta seda. Kuid üle kaerapiimavõre, see naine-elujõu pilt räägib mulle, kuidas ta aastaid valutas, vaevalt suudab liikuda. Ja isegi praegu võitleb ta oma psoriaatilise artriidi ärevustega. Chopra jagab siin seda, kuidas ta "enesehoolduse" uuesti määratles viisil, mis töötas tema * ja * kroonilise haiguse heaks (mitte sellest hoolimata).

2001. aastal olin oma elu ühes madalaimas punktis. Me tegelesime ajaloona ajaloo ühe õudsema terrorirünnaku langusega; Ja kuna maailm tundus murenevat, nii oli ka mu keha.

Pärast viimase üheksa aasta jooksul intensiivse psoriaasiga tegelemist oli mul just välja töötanud tõsine psoriaatiline artriidi juhtum, mis saadaks laskevalusid mu luude kaudu, kui kõndisin. See viis mind pimeduse serva viisil, mida ma isegi ei teadnud. Siis avastasin “eneseabi.”Pange linde siristama, lilled õitsevad ja mina hüppasin rõõmu järele.

See viis mind pimeduse serva viisil, mida ma isegi ei teadnud.

Pika ja inspireeriva lugemisnimekirjaga-mis sisaldas ka kultuse lemmik Saladus ja kümneid Deepak Chopra ja uue kogukonna raamatuid tundsin, nagu oleksin leidnud oma õnneliku koha. Lõpuks kogu valu, kannatused ja kurbus, mida ma nii tohutul tasemel kogesin! Tegelikult ei olnud kõigi nende ressursside kohaselt lihtsalt kõik korras, vaid see oli uskumatu. Mul pidi olema tervendamine. Elu pidi olema täiuslik ja lihtne ning voolata universumiga. See on siis, kui ma suutsin asju õigesti teha.

Alustasin eneseabireisile, mis oli nii pühendunud ja pühendunud, et see ei jätnud palju ruumi millekski muuks. Ma lugesin mantraid, tegin meditatsioone ja ostsin kõik kristallid (sealhulgas ametüsti, mida ma hoidsin rinnahoidjas, et aidata mul paremini oma vaimuga ühendust luua). Ma sain uskumatult tähelepanelikuks sõnadest, mida rääkisin, ja kandsin randmel kummiriba, mida ma iga kord nahka vastu haarasin. Hakkasin isegi oma elus inimestest lahti ühendama, kes polnud selle uue elustiiliga maas. Lõppude lõpuks, kui ma kavatsesin ennast tervendada, pidin ma oma elust kogu negatiivsuse vähendama-see hõlmas ka negatiivseid inimesi.

Alles aastaid hiljem mõistsin, et olen end eneseabiga peksnud. Ja lõppkokkuvõttes tegin oma tundlikule süsteemile palju rohkem kahju kui kasu.

Enamik eneseabiraamatuid, mida lugesin, kuulutas, et kõik algab teie meelest. Nii et kui on midagi, mis teie elus ei tööta, on see sellepärast, et midagi pole teie mõtetega õige. Kui loodate, et purustab teid tagasi või üritate uut kaarikut avaldada, võib see olla lahe eksperiment positiivses mõtlemises. Kuid kui ärkate igal hommikul valu või keegi, keda armastate, tapetakse massilises tulistamises, võib see kontseptsioon tunduda julm.

Kui mu valu põhjustas kõik negatiivse mõtlemise, kuidas ma võiksin olla nii jube, et olen midagi sellist traumeerivat loonud?

Ma ei unusta kunagi seda päeva, mil istusin brunchis koos mõne oma kallima sõbrannaga heaolutööstuses, pisarate lähedal, kui ma lõpuks hakkasin avama ja olge haavatav selle tohutu valu suhtes lause keskpaik. "Oota hetk," ütles naine. "Sa pole haige. Teie haigus on siin, sest ütlete pidevalt, et teil on haigus. Milline oleks elu, kui te lihtsalt kuulutaksite, et olete praegu terve?"

Ta arvas, et aitas mind ja tundis end selles osas hästi. Tundsin end oma tuumast šokeerituna. Valu ja kannatused, mida ma tundsin, oli nii reaalne keha, mille keha veritses pragunenud nahast ja mu luud hakkasid sõna otseses mõttes deformeeruma. Kui see kõik põhjustas negatiivse mõtlemise, siis kuidas ma võiksin olla nii jube, et midagi sellist traumeerivat on?

Sellest ajast, mis on möödunud sellest hetkest, milleks minust sai kirjanik, jutusaatejuht ja sügavalt juurdunud tööstuses-olen näinud, et ma pole selles kogemuses üksi. Olen olnud tunnistajaks tuhandetele inimestele kõigist erinevatest maailma osadest, kes arvasid, et nad on eneseabist rahu leidnud ainult selleks, et aru saada, et see pole kogu lugu. Kuhu sa sealt lähed?

Minu jaoks oleks autentne teeselda, et eneseabi tööstuselt õppinud mõisted olid kategooriliselt kasutud. Nüüd, kui olen välja mõelnud (enamasti), kuidas seda kõike tasakaalustada. Ma armastan head helivanni paranemist, leian endiselt rahu, kui mind ümbritseb kristallide energia, ja mediteerin regulaarselt, et jääda praegusesse hetke juurde. Olen õppinud ka kontrolli ja usaldama universumis head rohkem, kui ma kunagi arvasin. Olen täna füüsiliselt tervislikum kui kunagi varem olnud ja tean ilma kahtluse varjuta, et see on peamiselt kogu elu kogu elu sügava emotsionaalse töö tõttu, mida olen teinud paljude õpetajate, ravitsejate ja hingeõdedega.

Kuid kroonilise haigusega tegeleva naisena on need mõisted tundnud ka äärmiselt ühepoolset, eriti kui ma nii meeleheitlikult leevendust otsisin.

Austamine täpselt seal, kus sa oled.

See, mida ma olen mõistnud. Ükskõik, kas tegemist on kroonilise valuga, võitlete kellegi kaotusega või kogete kurnavat depressiooni, tahan, et te teaksite, et täpselt austamine, kus olete. Seda on lihtne lugeda artikleid ja vaadata motiveerivaid videoid, mis ütlevad teile lihtsalt positiivsed ja kõik õnnestub, kuid päevil, mil see tegelikult trikki ei tee, teadke, et olete mitte läbi kukkuma. Teil on lihtsalt tõeline inimkogemus ja see on täiesti kehtiv.

Ma kordan seda, sest see on nii oluline: teil on tõeline inimkogemus ja see on täiesti kehtiv.

Minu enesearmastuse määratlus on võime olla rohkem pühendunud oma õnnele kui teie kannatustele igal hetkel. See ei puuduta keerukaid vannirituaale ja spaapäevi (kuigi mõnikord on need olulised!).

Minu enesearmastuse määratlus on võime olla rohkem pühendunud oma õnnele kui teie kannatustele igal hetkel.

Meie teekond selle elu jooksul on õppimine, kuidas teie õnn välja näeb, ja töötades selle nimel nii tihti kui võimalik. Kohtuotsus puudub. Mõnel päeval näeb mu õnn välja nagu voodist välja hüppamine ja terve päev kohtumiste päev, millele järgneb öö lähedastega. Teistel päevadel näeb mu õnn välja nagu purustatud süda pärast lagunemist, veetes koos DT -ga koos diivanil Queer silm poisid. Ja kui mu keha kogeb nii palju valu, et ma isegi ei suuda ette kujutada, et õnn on võimalik, olen enda vastu lahke, kui ma selle läbi istun.

Ma ei soovita, et te viskaksite kõik eneseabi tööstuse ilusad õpetused aknast välja, kui navigeerite seda asja nimega Life-ma ei teinud seda kindlasti. Ma palun teil piisavalt armastada ennast, et aru saada, mida te tegelikult vajate. Et armastada ennast piisavalt, et olla oma kannatustega praeguses hetkes, et saaksite oma õnnele lähemale ja lähemale minna.

Minu jaoks on see rahu, mida ma nii halvasti ihkasin ja et ma lootsin, et mind ei päästa, ei tulene minu meelest agressiivse kinnituse kordamisest ega empaatiat ja kaastunnet oma praeguse kogemuse saamisest. See on sellele täpselt vastupidine. Me ei taha oma kannatustes elada, kuid peame selle üle ausalt hakkama saama. Ainult sellest tunnustusest on meie pühendumus millelegi enamale, millelegi õnnelikumale, võimalikule.

Ärge unustage, võite pöörduda ka oma sõprade poole ( reaalne sõbrad) toetuse saamiseks. Ja kuidas takistada enesehooldust iseendaksish?