Mis on inimestevaheline teraapia? Mida peate enne seansside alustamist teadma

Samamoodi leiaks keegi, kes on tööl teatud suhete dünaamika tõttu närvivrakk. Või keegi joogiprobleemiga, mis süvendab nende suhe alkohoolse vanemaga. Seal pole lihtsalt üks stsenaarium, millega see töötab; See on tõesti inimestevahelise põhjuse tuvastamine, mis on seotud käesoleva vaimse tervise kriisiga.

Sellegipoolest pole see Bootcampi stiilis teraapiavorm kõigile kõige parem. "IPT ei sobi üldiselt nende jaoks, kellel on pikaajalisi probleeme nagu raske PTSD, väga resistentne depressioon või skisofreenia, arvestades, et pikaajaline ravi koos ravimitega võib olla kõige ideaalne," ütleb dr Manly.

Ja muidugi veenduge, et õige inimese või raviprogrammi otsimisel oleks eelnevalt dialoog. "Oluline on psühhoterapeute telefoni teel või sissejuhatava seansi abil, et näha, kas sobivus on õige, "ütleb DR. Mehine.

3 inimestevahelise psühhoteraapia peamist etappi

Üldiselt on inimestevaheline psühhoteraapia koondatud kolme peamise faasi, alguse, keskmise ja lõpuni. Siit saate oodata, kui kaalute seda ise.

1. Esimene etapp (sessioonid 1–3)

IPT esimeses etapis teeb teie terapeut aluse, et probleemi sisuliselt diagnoosida. Väga sageli teeb patsient oma sotsiaalsete võlakirjade "inimestevaheline inventuur". See võib hõlmata patsiendi suhete mustrite ülevaatamist, nende intiimsuse suutlikkust ja ülevaadet nende praegustest suhetest. Kui diagnoos on saavutatud, seob terapeut diagnoosi inimestevahelise põhjusega ja töötab kõnealuse põhjusega.

2. Teine etapp (sessioonid 4–14)

Inimestevahelise ravi teine ​​etapp hõlmab erinevate meetodite kasutamist käsitatava diagnoosi raviks. Esimeses etapis saadud teave annab teada, kuidas inimene peaks oma suhetega hakkama saama. Pakutakse strateegiaid ja toimetulekumeetodeid ning terapeut toimib toetavas rollis, kuna patsient töötab nende meetodite reaalsesse ellu viimiseks.

3. Kolmas etapp (sessioonid 15–16)

Viimases etapis valmistab terapeut põhimõtteliselt patsienti ravi lõpuks. See on aeg, mil käsitletakse kõiki püsivaid ärevusi ja muresid, ning pakutakse hooldussessioone, kui patsient soovib jätkata ravi suuremas mahus.

3 inimestevahelise teraapia suurt kasu

1. Lühem raviaeg kiirendatud tulemustega

"IPT on kasulik mitmel põhjusel, sealhulgas selle lühiajaline lähenemisviis," ütleb DR. Mehine. Ja kuna saate oma probleemidele keskenduda tõeliselt koondunud, võite tulemusi kiiremini näha kui siis, kui võtate maalilise marsruudi läbi jätkuva nädala-nädala-ravi. "Sümptomite leevendamine on tavaliselt oodata ravi alguses koos järeldustega või enne seda 20-sessioonilises märgis," ütleb naine.

2. Uuendatud lootustunne

dr. Manly juhib tähelepanu sellele, et IPT keskendub inimestevahelistele suhetele seetõttu, et suhetes olevad konfliktid ja lootusetus viivad sageli depressiooni (või muude probleemidega). Edukas ravi ja isegi lihtsalt lihtne abi otsimine annab värske alguse ja sisemise enesekindluse.

3. Parem oskus suhete ja vaimse tervise käivitajatega tegelemiseks

"Keskendudes inimestevaheliste suhete valdkonnas ja põhiküsimuste põhjuse mõistmisele-tunneb klient, et klient on võimeline väljakutsetega edukalt lahendama; see parandab iseenesest sageli üldist vaimset tervist,". Manly ütleb.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.