Mis juhtub, kui uus elatud reaalsus sunnib teid neuroloogi ja psühholoogi sõnul meelt muutma

Samuti võivad olemasolevad närvirajad muutuda nõrgemaks või tugevamaks sõltuvalt sellest, kas uus teave tugevdab olemasolevaid närviradu või nõrgendab neid-ja kui olemasolevad rajad on nõrgenenud, võib tulemuseks olla stress ja füsioloogiline tüvi. "Kui me püüame mõista ja mahutada" uut reaalsust "-kogemus, mis on iga inimese jaoks üsna ainulaadne-keha, vaim ja vaim võib ammendada," ütleb DR. Mehine. "See on tingitud uue teabe sissevoolust, mida tuleb töödelda, mõista ja ideaaljuhul ratsionaalselt kasutada kõige positiivsema tulemuse loomiseks."

Samuti tasub meeles pidada, et paljud inimesed ei ole eriti muutused. Tegelikult pole isegi need, kes armastavad riski ja uudsust."" Meie mõistus on suures osas harjumuste valmistamise masinad. Me peame sageli kinni varem töötanud asjade tavapärastest viisidest ja praegused asjaolud muudavad selle väga keeruliseks, "ütleb kognitiivne neuroteadlane Nan Wise, PhD, autor, autor Miks on hea seks oluline: mõista nutikama, õnnelikuma ja eesmärgi saavutatud elu naudingu neuroteadust, Kes lisab, et see raskus võib põhjustada kõrgemat stressitaset, sest meie harjumuste valmistamise ajudel on probleeme arvutamisega, kui ASK muudab teie mõttekomplekti ja kirjutab üle selle, mida ta varem oskas tõene olla.

Kui seisame silmitsi raskete, uute asjaoludega, võivad meie traadiga tuum-emotsionaalsed instinktid aktiveerida, et aidata meid väljakutsete kaudu. "Kui asjad on teistsugused, kui me eeldame, et nad on ... see võib isegi tunduda nii valdavana, et me suletakse ja külmume," ütleb DR. Targalt. "Isegi kui suudame end tegutseda, pole me kindlasti kindlad, kuidas navigeerida."

"Enesereflektsiooni aja võtmise samm eiratakse sageli. Selle tulemusel muutuvad paljud inimesed reageerivaks, mitte aeglustuvad, et sügavalt ja teadlikult reageerida."-Carla Marie Manly, PhD

Veel üks psühholoogiline mõju oma mõttekomplekti muutmiseni on see, et stress käivitab paanika- ja leinasüsteemi, mis aktiveeritakse, kui tunneme oma suhete ohtu. See tuleb praegu paljude inimeste jaoks, eriti need mustanahaliste kogukonna valged liitlased, kes uurivad oma privileege ja töötavad selle kontseptsiooni selgitamiseks oma lähedastele, kes ei saa aru. "Vaatame sügavat ja kõvasti oma sõpru ja pereliikmeid, kes tegutsevad jätkuvalt viisil, mis on kas selgelt või kaudselt suurenenud,". Tark ütleb. "See on väga häiriv, kui mõistame, et kui me kasvame ja muutume, võib see ohustada seoseid lähedastega erinevate poliitiliste seisukohtadega."

Kuid see on ka äärmiselt vajalik kasv ja lahendus tagada, et neuroloogiliselt ja psühholoogiliselt ebamugav kiire tulemuutus liigub vankumatuks mõttekomplektiks, on üsna lihtne: aeglustage jätkusuutlikku tempot. "Vaikse eneserefleksiooniprotsessi aja võtmise oluline samm ja olukorra tõeliselt hindamine-seda sageli eiratakse," ütleb DR. Mehine. "Selle tulemusel muutuvad paljud inimesed reageerivaks, töötades primitiivsest ajust, selle asemel, et aeglustuda, et saada sügavalt ja teadlikult reageerivaks."

Näiteks kui George Floydi mõrva tagajärjel algasid Black Lives olulised protestid, võis mustanahalise kogukonna valge liitlane kiirustada voorusesignaalile sotsiaalmeedia postitusega, et edastada nende toetus. Siin on probleem (nagu kõigi performatiivsete allüüride probleem) on see, et tegevus keskendub iseendale. Võttes peksmise süsteemse rassismi tundmaõppimiseks, valgete privileegide uurimiseks ja konkreetsele rassistliku hariduse ja tegevusele pühendumise eest, võib läbimõeldum vastus teostada.

Ja see on võtmetähtsusega, sest kui seni on 2020. aasta kaoses hõbedane vooder ja stressirohked, kuid tootvad muutused, mida see inimestelt on küsinud, on see, et positiivne kasv võib ilmneda positiivne kasv. "Mida peame meeles pidama, on see, et selline kriis on tohutu võimalus muutusteks," ütleb DR. Targalt.