Milline litsentseeritud kliiniline esteetik sööb (ja joob) iga päev selge, hõõguva naha jaoks
Danielle Gronichit tuntakse kui “akneguru” oma kõrgetasemelise klientide nimekirja, kes soovib oma aknet seestpoolt välja ravida. Nii San Diego aknekliiniku asutaja kui ka Buzzy Clearstem Skincare Line'i alustamine võtab tervikliku lähenemisviisi akne paranemisele lõplikult, keskendudes peamiselt toitumisele, nõuetekohasele täiendamisele ja toote rutiini muutmisele.
"Ma pingutasin oma nahaga rohkem kui 12 aastat ja see domineeris suure osa mu elust," ütleb Gronich. „Kõigil, kes tegelevad aknega. Veetsin aastaid mitme dermatoloogi juures ja proovisin kõike erinevatest rasestumisvastastest kontrollidest, antibiootikumidest ja isegi kolmest Accutane'i voorust, mis tegi asja ainult hullemaks."
Selle artikli eksperdid
- Danielle Gronich, Clearstemi nahahoolduse tegevjuht ja kaasasutaja
Gronichi pettumused, mida traditsioonilised praktikud talle pakuvad nõiaringi, viisid ta oma kuuekohalise konsultatsiooni tööst loobuma ja minema Estheetik kooli, et suuta sukelduda nahahoolduse ja tervenemise maailma. Ta ei suutnud mitte ainult ravida oma nahka seestpoolt (tal on nüüd särav kuma, isegi kuulsused kadestaksid), vaid Gronich käivitas San Diego akne kliiniku rohkem kui kaheksa aastat tagasi ja on sellest ajast alates aidanud sadu inimesi oma enesekindlust taastada , saavutada hõõguv nahk ja hallata nende tingimusi hõlpsalt, sealhulgas tema Clearstem kaasasutaja Kayleigh Christina. Kuigi me ei saa kõik kliinikus külastada 90-minutilist konsultatsiooni, et alustada meie terviklikke akne tervendavaid rännakuid, küsisime Gronichilt kõigilt tema igapäevaste söömisharjumuste (ja joomise) harjumuste kohta, mis hoiavad tema ja tema klientide nahast ja rahustatuna.
Milline esteetik sööb ja joob iga päev selge, hõõguva naha jaoks
Ta alustab päeva palju vett ja valib matcha kohvi
Kui jälgite Gronichi Instagramis või olete kuulanud ühte tema taskuhäälingusaadet, siis teate, et ta on sidrunivees suur. Meie akneguru alustab igal hommikul oma päeva sooja sidruniveega ja tellib seda isegi restoranides hüdratsiooni edendamiseks. Ja kuigi paljusid tema patsiente julgustatakse kohviharjumusi hoidma, eriti kui nad joovad kvaliteetset sorti ega pea seda magustama, eelistab Gronich Matcat mõnel põhjusel.
„Matcha koos madala suhkruga mandli, makadaamia pähkli või kookospiimaga annab teile ikkagi kohvilt otsitava kofeiini, kuid see on ka täis, et te" kofeiin suurema hüppelise hüppe loomisest, ”ütleb Gronich. "Lisaks on see vähem kibe, nii et inimesed ei vaja nii palju suhkrut, et muuta see maitsvamaks-ja suhkru tarbimise kärpimine on suurepärane viis nahka suurendamiseks ja põletiku vastu võitlemiseks."
Ta eelistab kollageeni looduslikke vorme toidulisandi kaudu
Kuigi Gronich ütleb, et kollageeni lisamine võib olla suurepärane võimalus neile, kes ei ole akne- ja soovivad tervislikku naha suurendamist, võib nende peptiidide võtmine teie naha tegelikult halvemaks muuta, kui olete hädas akne ja õli ületootmisega.
"Geneetiline eelsoodumus olla akneohtlik paneb meid tootma rohkem keratiini valku, mis ummistab meie poorid kergemini," ütleb Gronich. „Niisiis, kui me võtame selliseid asju nagu kollageen ja biotiin, reklaamivad nad lihtsalt rohkem keratiini tootmist, mis võib purunemise hullemaks muuta."
Selle asemel eelistab Gronich vanamoodsat kollageeni nautida: kvaliteetsete liha ja muu loomse valgu allikatest. Ta armastab ka kosmiliste molekulide luupuljongipõhist valgu kasutamist, et tagada, et ta saab kõike, mida ta vajab, et hoida oma naha elastsus ja selge.
Ta saab igapäevases dieedis palju terveid taimseid toite
Gronich on leidnud, et madala suhkrusisaldusega ja kõrge valgusisaldusega dieet toimib kõige paremini enamusele tema patsientidele, kes soovivad oma nahka tervendada ja taimede arvukuse saamist on oluline komponent. Mõned tema selge naha reklaamimiseks mõeldud toidud hõlmavad rohelisi, tooreid köögivilju, chia seemneid ja kõrge kiudainega puuvilju, nagu tsitrusviljad, kiviviljad ja marjad-need on suurepärased nahaarmastava C-vitamiini allikad.
Ta teab, kuidas optimaalset kuma õigesti täiendada
Gronichi üks peamisi prioriteete esmakordsete patsientide konsultatsioonide ajal on läbimine igat tüüpi toidulisand. Ta ütleb, et vale täiendamine on üks levinumaid probleeme, mis võivad põhjustada tüütu hormonaalseid purunemisi isegi siis, kui patsient teeb kõike muud “ideaalselt."
"Mõned vitamiinid ja ravimtaimed võivad liigse tegemisel testosterooni või muud hormoonide taset kasvatada, mis võib vaatamata teie parimatele kavatsustele põhjustada akne levikut," ütleb Gronich. "See on aknega võitlemisel nii keeruline joon, sest iga inimese seisund on nii individualiseeritud ja nad tõenäoliselt ei tea, kui suurt toitainet nad tegelikult saavad. Ma saadan inimesed sageli veretööd tegema, kui saan öelda, et sisemiselt toimub midagi muud ja see, mida ma olen näinud, tulevad inimesed ikka ja jälle tagasi, kuna see on seotud aknega, on seedimise, maksa, liigse stressi ja liigse stressi ja Liiga palju õli tootmine."
Ehkki tema näpunäiteid järgides ei raiska teie nahka üleöö, teab Gronich oma asju ja pakub Instagrami ja Clearstemi veebipõhise hariduskeskuse kaudu palju teadmisi naha tervise kohta. Ja kui teil on õnne päikselises San Diegos elada, vaadake tema kliinikut, et leida terviklik lähenemisviis, et lõpuks oma nahk seestpoolt välja puhastada.
Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.
