Meile on õpetatud, et õues on nahahoolduse vaenlane number üks-see, miks see pole päris tõsi
Aastaringselt oma uue kiirguse hoidmise saladus (ilma troopilisele saarele kolimata) on lihtne: kõik, mida peate tegema, on minna rohkem väljapoole. *Kiidu šokeeritud näod.*
Me teame, et teame-tervisliku naha kardinaalne reegel on vältida kokkupuudet UV-kiirte, reostuse ja muude välielementidega, mis võivad kiirendada vananemist, tumedaid laike ja kõike muud, mida me rõhutame. Kuid siseruumides viibides jääb meil puudu suurest osast naha tervislikust võrrandist: bakterid.
Siseruumides viibides jääb meil puudu suurest osast naha tervislikust võrrandist: bakterid.
"Kultuuriliselt oleme näinud nii palju harjumusi, mis on üles ehitatud hirmutaktika ümber," ütleb ema Dirt-a nahahoolduse liini president Jasmina Aganovic, mis soodustab naha tasakaalu, integreerides oma toodetesse elusaid baktereid. "Kuigi ülejääk päikese ja saastatud õhk pole meile kindlasti suurepärane, on selle retoorika manifestatsioon toodeteks, mis meile müüakse."
Lühidalt öeldes, õues pole meie nahale nii halb, kui meid on tehtud mõtlema. Aganovic tunnustab meie hirmu kahjulike bakterite ees, motiveerib meid likvideerima kõik Bakterid, mis on lõpuks põhjustanud meid heade asjadega kokkupuute eelistest kaotama.
"Me saime steriliseerimise kinnisideeks, pannes antibakteriaalsed aktiivsused põhilistesse igapäevastesse toodetesse," lisab Aganovic. Teie naha kasuks teeb ema mustus vastupidist ja villib selle heade bakteritega (et te paljastati loomulikult kord, kui allpool seda-morega kokku puututi), nii et te ei pea ootama oma järgmist vakaja veatu jume.
Jätkake kerimist, et õppida, kuidas õues võib teil tervislikku nahka saavutada.
Kuidas õues on teie nahale kasu?
Päikesepulgal libisemine enne, kui. "Sise- ja valdavalt linnakeskkonda on seostatud vähem mitmekesiste mikrobioomidega," ütleb Aganovic. "Mida mitmekesisem ja õitsvam keskkond, kus me oleme, seda parem see on meie jaoks."
Näide: põlisrahvaste hõimud, kellel pole kontakti tänapäevase keemiaga ja intensiivsemalt kontaktis õues, ei ole ühtegi nahatundlikkust, millega tänapäevased inimesed tegelevad, väidab Aganovic. Ja kuigi see anekdoot ei tõenda bakterite ja naha vahelist seost, on teised uuringud osutanud ühendusele.
"Väliskeskkond, nagu ka talu, on palju erinevat tüüpi mikroobidega ja on uuringuid, mis näitavad, et seda tüüpi keskkondades kasvatatud lastel on vähem terviseprobleeme," ütleb Aganovic.
Kuidas saada nahka soodustavaid õues olevaid eeliseid ilma sellega üle pingutamata?
Kuigi on raske uuesti luua, mida meie esivanemad tegid, kuna kaasaegne elamine on meie keskkonda nii palju muutnud (tere, linna elamine), on õues veedetud aega suurendamiseks mitu võimalust, mis kogub mõnes kultuuris veojõudu. Kõige põnevam kontseptsioon, Aganovic, on metsa suplemine.
Metsa suplemine kõlab intensiivselt, kuid selle ametlik määratlus on lihtsalt "metsa atmosfääri kontakti loomine."Põhimõtteliselt loeb Aganovici sõnul metsas jalutamas või lähim park, mis võib midagi muuta, väidab, et vaid 20 minutit päevas.
Ja teadus nõustub. Metsa suplemise uuring, milles 280 inimest veetsid looduslikes metsakeskkondades, et näha, kuidas see mõjutas nende üldist heaolu, leidis, et need keskkonnad toetavad kortisooli (stressihormoon) madalamat kontsentratsiooni, pulsi kiirust ja sümpaatilist närvi aktiivsust kui linnakeskkond.
"Nende leidude põhjal usuvad teadlased, et eeliste mehhanismid tulenevad kasulikest ainetest, milles me hingame: nende hulgas negatiivselt laetud ioonid, taimedest saadud komponendid ja kasulikud bakterid," lisab aganovic lisab. Nüüd saame aru, miks Tarzan eelistas džunglit.
Kuidas mõjutavad bakterid teie naha tervist?
Lisaks sellele, et veedame rohkem aega väljas, saate õues oma vannituppa tuua, võttes kasutusele nahahooldusrežiimi, mis toetab häid baktereid selle asemel, et seda maha suruda.
Ema mustus aitab inimestel seda mustuse tasemel kuma saavutada, kasutades samal ajal mustust. "Meie AO+ udu sisaldab kasulike bakterite elusat kultuuri, mis pärineb mustusest," ütleb Aganovic. "Seda nimetatakse ammoniaagi oksüdeerivate bakteriteks ja see on" rahuvalvaja "bakterid, mis tähendab, et see on kriitiline ökosüsteemide tasakaalu edendamisel. Kunagi kasutas seda ka meie nahal, kuni me selle ära puhastasime."
See on üsna ainus kord, kui "hõõruda sellele mõnda mustust" on tegelikult hea nõu ja sel juhul meie tõesti tähendab seda. Niisiis, minge edasi ja võtke omaks bakterid (olgu see siis rohkem pargi jalutuskäikude või näole libisedes) ja valmistuge oma kaamera rullis ilusaks tulekahju selfideks.
Koostöös emamusega
Ülemine foto: Getty Images/RAWPixel
