Noh+head kõnelused! 5 OMG hetk meie Rockstari paneelilt naiste biohakkimise kohta

Olete ilmselt kuulnud ideed, et saate oma keha, aju tervise ja bioloogia optimeerimiseks oma parima enesearve jaoks "häkkida", kas teadsite, et see on naistele eriti kasulik? Tervislike elavate ekspertide rockstari paneel, mida juhtis Well+hea kaasasutaja ja sisuametnik Melisse Gelula, murdis selle eile õhtul Well+Good Talks debüüdi ajal, selgitades, mida bioharrastus võiks teie jaoks tähendada.

Esimene IRL-i ürituste sarjas New Yorgis-kus saate esireas istme kõige huvitavamatele vestlustele, mis toimuvad Wellness-Feature Jasmina Aganovicis, ema Dirti president; Lauren Berlingeri, HigherDoosi kaasasutaja ja tegevjuht; Robin Berzin, MD, peterselli tervise asutaja ja tegevjuht; ja naiste hormooni ekspert Alisa Vitti, flolimise asutaja.com ja rakenduse myflo looja.

Convo Dream meeskond tuli kokku ABC vaibal ja kodus, et jagada oma teadmisi sumiseva teema kohta ja nad ei valmistanud pettumust. (Spoileri märguanne: saate ka oma orgasme häkkida.)

Siin on 5 kõige üllatavamat kaldkriipsuga valgustavat hetke meie eile õhtul Biohackimise paneelil.

1. Saate biohack kõik-Kohv

Kuulikindel kohv võtab üle, kuid kohvi ei pea te rohuga söödetud, soolamata võid panema, kui see teie keha heaks ei tööta. Võite oma kohvi biohakkida, kui soovite, ja pärast mõningast katset ja eksituse.

Kuna algne retsept ei teinud talle mingit head ("rohuga toidetud või oli liiga soojendav, see segadus mu hormoonidega ja ma hakkaksin välja murdma"), pidi ta leidma talle kõige tervislikumad võimalused.

"Mulle meeldib teha endast tervislik toonik, mis seguneb kuulikindla kohviga," ütles Berlingeri. "Panin sisse kõikvõimalikud toitumisnõud ja ravimnäärmed lõvi-manela ja Tremella. Panin sinna ka adaptogeenid, mis on neerupealiste toetamiseks tõesti head. Ja siis teen MCT õli, mis on kookosõli väga tervislik versioon. Ja siis mulle meeldib segada oma väikeses kurkum, kaneeli ja indiapiima, mida ma igal hommikul valmistan. Kaneel on mõeldud veresuhkrule ja kurkum on põletiku jaoks."

2. Saate oma orgasmi biohaket teha ja oma tervist paremaks muuta

Kas poleks tore, kui oleks teaduslik viis suurepäraste orgasmide saamiseks kõik aeg? Noh, selgub, et seal on ja saate oma tee parema seksuaalelu juurde. See nõuab lihtsalt väikest praktikat-"ilma vibraatori, määrdeainega ja vähemalt 15 kuni 20 minutit kord nädalas," ütles Vitti.

"Kui suudate jääda orgasmilise platoo fraasi-mis on vahetult enne haripunkti, vahetult viie kuni kaheksa vahel [skaalal]-rohkem kui 5 kuni 20 minutit, genereerite lämmastikoksiidi ja oksütotsiini kiirustamise sisse. Teie verevoolu äärmiselt kõrgel tasemel, mis suurendab teie immuunsussüsteemi, reguleerib ovulatsiooni, [ja] parandab viljakust, "ütleb Vitti.

3. Tavaline vana vesi võib olla lihtsalt parem kui kasutada seep ja vesi

Istuge parem selle jaoks maha. Kui olete kõigi Antibakteriaalsete asjade surnud armuke, on aeg vahetada oma teed. Aganovici sõnul on vee kasutamine enda puhastamiseks sama tõhus ja teie tervisele palju parem.

"Meie kinnisidee valamise ja puhtuse suhtes pole pehmelt öeldes vajalik," ütles Aganovic. "Seal on mõned tõeliselt huvitavad uuringud, mis näitavad, et ainult tavalise veega loputamine on ilmselt sama hea kui seepi kasutamine enamikul juhtudel."

4. Teie koer muudab teid bakterite rindel tervislikumaks

Koerad ei muuda teid lihtsalt tervislikumaks, sest nad annavad teile karvase õla, mille peal nutta ja vabandus iga päev mitmele jalutuskäigule minna. Nende lobisevad suudlused hoiavad ka suurepärase immuunsussüsteemi võti.

"Meil on kaks koera, kes lakkuvad mu poega pidevalt, ja seal on palju tõeliselt huvitavaid uuringuid [lemmiklooma või loomaga elavate inimeste kohta," sõnas Berzin. "Mitte ainult teie mikrobiomid hakkavad üksteist natuke peegeldama, vaid ka loomade läheduses olemiseks on teil palju tervislikum mikrobiom."

5. Nahal olevad bakterid hoiavad teie immuunsussüsteemi tugevana

Teate kogu asja selle kohta, et vee puhastamine on sama tõhus kui seeb? Antibakteriaalsed seebid pole mitte ainult BS, vaid võivad tegelikult kahjustada teie nahal rippuvaid baktereid ja see mõjutab teie tervist rohkem kui arvata võiks.

"Need väikesed poisid, kes meie nahal ööpäevaringselt eksisteerivad. "Rakendades meie nahale teatud karmid kemikaalid või antibakteriaalsed või antibiootikumid, on see, mida me teeme."

Aganovici sõnul pole sellel kaitsesüsteemi kurita ja pimedat võimalust kui teid võidelda ja kaitsta, ja seal võib põletik tulla. Niisiis, võib -olla jääge pisut räpaseks ja laske bakteritel oma tööd teha? (Ja kui soovite, et elu palju vähem suplemisega piiluda, siis juhtus see siis, kui üks toimetaja jättis kuu aega duši alla.)

Kui jäite kaevu+hea juttu! Biohackimisel vaadake voogu Facebookis.