Tahavad tervislikumaid juukseid? Mõelge oma peanahale osana oma nahahoolduse rutiinist

Puhastage pärast trenni: Jah, teate, kui jämedad teie juuksed tunnevad pärast tõsist rahuldavat higi -seshi? Jah, see peab olema välja pesta. "Kui töötate palju, on tõesti oluline oma juukseid uuesti puhastada," ütleb Reavey. "Muidugi kasutage puhastusvahendit, mis ei riba looduslike õlide juukseid. Otsige midagi õrna. Kuid higi ja surnud naharakud kogunevad teie juuste folliikulisse, nii et need tuleb tõesti eemaldada."

Kaasake massaaž: Nii nagu näomassaaž on teie naha ja vereringe stimuleerimiseks tõesti hea, on peanaha massaažid peanaha tervise jaoks hädavajalikud. "Massaaž on tõesti olulised inimesed peaksid selle tegemiseks aega võtma," ütleb Reavey. "Peanaharavi või isegi puhastamise ajal võtke massaaži tegelikult paar minutit-see tõstatab teie juuksefolliikulisse verevarustuse ja aitab nihutada surnud naharakke. See on ka kena ja lõõgastav ning hea meeleolu jaoks."

Kasutage toitevaid koostisosi: Juuksehooldusrežiimile kaldudes veenduge, et jätate kuivavad koostisosad nagu sulfaadid ja laadite olulistele vitamiinidele. "See kõik puudutab toodete õlisid. Kui olete kogunemise eemaldanud, võimaldades vereringet juuste folliikulisse jõuda, toidage peanaha toitaineid nii, et teie folliiklid aja jooksul ei nõrgeneks, "ütleb Reavey. "Terve juuste folliikulite omamine tähendab, et teie juuksed kasvavad tervislikumas, tugevamas ja paksemaks."Otsige selliseid koostisosi nagu antioksüdandid, rasvhapped ja botaanilised ained nagu rosmariin, mis suurendavad vereringet.

Söö oma vitamiine: "See, mida te oma kehasse panite, on ka juustele kasulik," ütleb Reavey. "Söö palju avokaadosid. Ja koostisosad nagu Baobab, Moringa ja Amaranth on head. Paljud C -vitamiinid, D, E aitavad kõik juuste folliikulite tugevamaks ja tervislikumaks muuta. Soovite otsida toitainerikkamaid toite."

Samuti on kasulik proovida neid toidulisandeid paksemate ja täielike juuste jaoks. Ja siin on kuivad peanahad-abinõud-aka talvel kõige levinum juuksehäda.