Vabatahtlik tegevus paneb sind tundma, nagu oleks teil suurem eesmärk ja mis suurendab teie pikaealisust

2014. aasta uuringus leiti, et eesmärgi omamine oli seotud madalama suremuse riskiga. See on ka üks siniste tsoonide "Power 9" sambaid elustiili harjumustest maailma tervislikumatest, kõige kauem elavatest inimestest.

„Ükskõik, kas teie eesmärk on võita kardiovaskulaarseid haigusi või vähki või isegi elada pikka ja tervislikku elu, on uuring pärast uuringut leidnud elu eesmärgi seost igasuguste paremate tervisenäitajatega-mõju, mis seisab sõltumata vanusest, soost, soost , haridus või rass, ”ütleb John Day, MD, autor Pikaealisuse plaan.„Teil peab igal hommikul voodist välja pääsemiseks olema põhjus. Midagi, mis sind tõukab ja motiveerib. Sest ilma eesmärgita on peaaegu võimatu säilitada tervislikku käitumist ja elustiili, mis soodustab pikka ja tervislikku elu."

Väärib märkimist, et see uurimistöö viidi läbi enne jahuka-19 pandeemiat. Mitte kõik, eriti vanemad täiskasvanud, ei suuda vabatahtlikku teha. Kuid kui leiate viisi, kuidas aidata viisil, mis ei sea teid ega teie lähedasi ohtu, dr. Kim ütleb, et tänate ennast hiljem.

"Nüüd võib olla ajaloos konkreetne hetk, kui ühiskond vajab teie teenust kõige rohkem. Kui suudate seda tervisejuhiste järgi jääda, saate mitte ainult aidata maailma paraneda ja parandada, vaid ka ennast aidata, "ütleb DR. Kim. "Kui hubase-19 kriis lõpuks vaibub, on meil võimalus luua poliitikat ja kodanikukonstruktsioone, mis võimaldavad ühiskonnas rohkem anda. Mõned linnad olid seda ideed juba pandeemia ja karantiini ees ning ma loodan, et meil on valmisolek ja otsustada seda teha ka Covid-19-järgses ühiskonnas."