Ilmaga? Need on 9 tüüpi teed, mis aitavad MDS -i sõnul teie sümptomeid rahustada

Milline tee lonksutada nende sümptomite põhjal, mille ees arstide sõnul seisate silmitsi

1. Seedehäired/iiveldus: piparmünt või ingveri tee

Ärritud kõht on täielik vibe tapmine, kuid on käputäis teed, mis võivad aidata teie ebamugavusi rahustada. "Piparmündi teel on" düspeptiline "eeliseid, mis tähendab, et see võib pakkuda leevendust iiveldusest, seedehäiretest ja kõrvetisest," ütleb funktsionaalse meditsiini arst Mahmud Kara, MD, endine Clevelandi kliiniku arst ja Karamdi asutaja. Proovige seda kofeiinivaba piparmünditee.

Oma tugevate antioksüdantide ja põletikuvastaste omaduste tõttu dr. Kara ütleb ka, et ingveri tee võib aidata leevendada lihasvalu ja valusid ning seda on seostatud ka vähenenud iivelduse ja oksendamisega. ?) Ostke meie valik maitsva ingveri tee jaoks.

2. Kurguvalu: lagritsa juur, ehhinaatsea, piparmünt või kummeli tee

Kurguvalu võib olla tingitud kas bakteriaalse infektsiooni, viirusnakkuse või nina lima ärrituse tagajärjel nina seljast välja ja kurgust allapoole, vastavalt Mayo kliiniku MD Shawn Nasseri sõnul. Selle tulemusel võib ta öelda, et tee võib olla suurepärane vahend selle ebamugavustunde vastu võitlemiseks selle tiheda kontakti tõttu kurguga.

Nagu alati, on ülioluline, kui pakkuja kontrollib teie probleemseid piirkondi ja sümptomeid, eriti kui neelamiseks on liiga valus. Kui aga olete teadlik sellest, mis põhjustab kurguvalu ja soovite lihtsalt kergendust, dr. Nasseri soovitab valu leevendamiseks lagritsa juure, ehchinacea, piparmünt või kummeli teed. "Need teed pakuvad kriimustatud toore kurgu valu leevendavat, niiskust ja põletikuvastast leevendust," ütleb ta. See sordipakett võimaldab teil proovida mõnda ja leida oma sümptomite jaoks kõige rahustavam.

3. Teatud nina ja ummikud: piparmündi tee

Piparmünditee, vastavalt dr. Kara, on üks enim kasutatud teed tavaliste külmetushaiguste ja gripi juhtude ajal. "Minetmete aroomide, näiteks mentool, rahustav sensatsioon on peaaegu universaalne," ütleb ta. Riikliku Meditsiiniraamatukogu 2003. aasta ülevaate kohaselt on mentooli kasutatud traditsioonilises ravimtaimedes sadu aastaid ja seda võttis Western farmakoloogia 19. sajandil vastu 19. sajandil. Kui olete kunagi mõelnud, miks piinlikkus (ja sellised asjad nagu jäine kuum) tunnevad puudutust, on see tingitud sellest, et meie närvisüsteemil on teatud retseptorid, mis seostavad mentooliõli lõhna selle sensatsiooniga. See dr järgi. Nasseri, see on just põhjus, miks piparmündi ja odavajatee tee on tavalised soovitused, mis aitaksid ravida null ja üldisi ummikuid. See piparmünditee on silmapaistev valik lihtsaks, kuid tõhusa maitseprofiili jaoks.

4. Unetus või rahutus: kummeli tee

On põhjust, et mõned teeettevõtted brändib tavaliselt kummeli teed kui "unine aeg" tee. Vastavalt 2008. aastal avaldatud artiklile Molekulaarmeditsiini aruanded, Kummeli teed on kasutatud sadu aastaid selle kerge sedatiivse mõju jaoks inimestele. "Lääne herbalismi, traditsioonilise hiina meditsiini (TCM) ja Ayurveda, Chamumile on peamiselt tuntud oma imeliste lõõgastusmõjude poolest". "TCM -is kasutatakse kummelit peamiselt Qi liigutamiseks ja stagnatsiooni raviks või energiat kinni. Seda kasutatakse kopsude (nohu ja gripi), südame (närvihäirete) ja mao (seedimine) toetuseks. Ayurvedas kasutatakse kummelit gaasi, puhitus, valulike menstruatsiooni, unetuse ja närvisüsteemi rahustamiseks."Tahad sarnast maitsmisvõimalust, mis on ka kofeiinivaba, ka liblika hernelille tee on suurepärane võimalus.

5. Peavalud: kurkumiga infundeeritud ingveri tee

Peavalud on tavalised ja keerulised, kuna neid võib põhjustada arvukalt erinevaid tegureid. Paljusid peavalusid ei saa (muidugi) tee abil aidata, vaid kui teie valu on tingitud põletikku, siinuse rõhust või tavalisest vanast dehüdratsioonist, dr. Kara soovitab lonkida kurkumiga infundeeritud ingveriteed, kuna sellel võib olla kehale niisutav ja põletikuvastane toime, mis võis aidata peavalu, kui need on valu allikad.

6. Letargia ja aju udusus: roheline tee

Rohelisel teel on energiat suurendavad omadused nagu kofeiin ja põletikuvastane taimeühend, mida tuntakse epigallokatehhiin-3-gallaadina (aka EGCG). Lisaks dr. Kara ütleb, et rohelisel teel on ka aminohape, mida tuntakse L-teeniinina, millel on leitud rahustav, stressist rahustav mõju kehale. "See kombo võib toetada peavalu ja üldist letargiat või udusust, mis võib olla teie haiguse tagajärg," ütleb ta. Kui soovite rohelist teed, saate soojematel kuudel külmkapis hüpata, proovige seda.

Alumine joon? Lihtsalt kuuma tassi teega hubanemisel on lõõgastus-soodustavaid eeliseid, kuid tõsiasi, et seal on teevalikuid, mis maitsevad suurepäraselt ja aitab teil sümptomeid hallata, see on tore boonus tee loomulikult lohutavatele efektidele. Pidage ainult meeles, et ülaltoodud abinõud on * lisatud * soovitused mis tahes raviplaanile, sealhulgas potentsiaalsetele ravimitele, mida professionaalne tervishoiuteenuse pakkuja soovitab.